年末年始にむけて・・|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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年末年始にむけて・・

亀有南口分院
2015.12.26

皆様こんにちは、こんばんは。亀有南口院の川上です。

今回は年末年始むけて健康について気をつけるべき事を少し書きたいと思います。

興味ある方はご一読ください。

 

 

皆さまこの時期は仕事もプライベートも大変忙しくなる季節なので、体の方のケアも忘れがちではないですか?

今年も忘年会、クリスマスなどがあり、これから実家に帰省やまだ飲み会など楽しいことが沢山目白押しですが、

年末年始に向けて無事に過ごしたいですよね、今回は年末年始を楽しく過ごせるように気をつけるべきことを

少し書きたいと思います。

 

 

まず年末年始で気をつける点は大量に飲むと思われるお酒です。

大量のお酒を摂取すると、体はバランスをとるために水分を体の外に出そうとします、

しかし人間には当然、水分は必須で失われると脱水症状や血流が悪くなり血栓ができて脳梗塞などの原因になったりします。

お酒を飲む前には水、ウコン、牛乳などをしっかりと取っておきましょう。

 

事前に摂取しておくと血中アルコール濃度の急上昇を抑えることができ急性アルコール中毒など

危険な状態を防ぐ手立ての一つとなります。

 

また、飲み会の最中も食事をしながら飲酒すると胃からのアルコール吸収が減少するので悪酔いしにくいそうです。

 

 

実家への帰省や旅行などで長時間、乗り物に乗るときには、足に血栓ができることがあるので要注意です。

乗り物から降りたときに、この血栓がはがれて血流に乗って移動して肺や脳の血管を詰まらせて梗塞を起こす

恐れがあり命の危険にもつながります。足をマッサージやこまめな水分補給で注意しましょう。

 

 

最後になりますが、年末年始はついつい美味しいものが多いのでたくさん食べてしまいますが。

正月明けは血圧や血糖値が異常値を示す方も多いです、人間楽しい時間で摂取したものを見につきやすいですが、

そぎ落とすのは非常に大変なので、生活習慣病予防のためにも過食などは、ほどほどしておきましょう。

 

 

現在ひまわり堂では歳末助け合いマッサージキャンペーンも行っており全身マッサージコースが

通常30分 2700円1350円

半額での提供となっています、29日火曜日までなので体で辛い所がある方は是非この機会にご利用ください!

ひまわり堂では皆様の身体を怪我や辛さを癒すために一生懸命対応させていただきます。

今年も残すところ5日ですが、より忙しくなると思うので皆様お体に気をつけて下さい。

 

ひまわり堂一同精一杯頑張りますので、2016年もどうぞよろしくお願いいたします。

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