食べ合わせ|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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この時期 最高の組み合わせ

亀有南口分院
2016.07.09

まだ梅雨が明けてませんが暑い日が続きますね。

自分は仕事から帰宅すると、ついつい冷たい物を口にしたくなります。

甘い物が大好物なので毎日のようにアイスクリームを食べています。

たまにですが、特に甘い物を欲したときはアイスクリームの『爽』に『サクレ レモン』をかけて食べることがあります。

食べ過ぎなのはわかってるのですが…

食べてしまいます。

 

この時期美味しいアイスクリームやジュースなどの冷たくて甘い食べ物には多量の砂糖が含まれています。

これらの甘い物の甘みは冷たくすると感じにくくなる性質があります。

冷たいもので甘みを欲して食べようとすると食べ過ぎてしまい糖質過多になるので注意が必要です。

 

また甘い物に限らず、この時期は暑いので冷たい食品を摂りがちです。

冷たいものばかり食べていると…

・胃腸などの内臓が冷える

・基礎代謝が低下する

・太りやすくなる

・夏バテになる

など、このような状態になりやすくなります。

 

ですので、暑いこの時期に熱いものばかり食べる必要はありませんが、いつものメニューが全て冷たいものにならないようにしてみてはいかがでしょうか。

例えば…

・食べるものは冷たくても飲み物は温かいお茶にする

・温かいスープや味噌汁を一品加える

・生野菜を温野菜に替える

・ショウガやネギや唐辛子などの体を温める薬味を使う

 

これからもっと暑くなるので食べ物で体を冷やすことも大切ですが、全て冷たいものといった偏った食事にならないように気をつけてみてください。

 

自分もアイスクリームなどの冷たいものばかりでなく、フォン ダン ショコラやアップルパイ、ホットチョコレート、おしるこ、ホットケーキなど温かいものにしてみます。

 

南口院 いたばし

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