髪の毛を伸ばす。|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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髪の毛を伸ばす。

健康の話
2017.01.06

新年あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願い致します

 

きむらです

 

ちょっと前に

♪前髪を切り過ぎた~~

とか、いう歌がはやっていましたが

私は暮れに完璧に髪の毛全体を切り過ぎて

後悔しまくっています・・・

 

今回は、髪の毛を早く伸ばす方法を調べてみましょう!!

 

まず、髪の毛の伸びる速さについて調べてみると諸説ありますが

だいたい1日0.3~0.5mmといわれていますよ。

ですから後は掛け算で以下のようになりますね。

1週間:2.1~3.5mm

1か月:0.9~1.5cm

1年:10.95~18.25cm

 

もちろん個人差はあるようですが・・・。

一か月に1cmと思い込んでいたので

自分の可能性を信じればもっと伸びるのではないか!という

結論に到達しましたよ!!

 

ではでは、肝心の伸ばす方法を調べてみましょう!

 

★枝毛や痛んだ部分は積極的に切る

昔から知られていますが、やはり傷んだ髪は伸びないのでこまめに

切ってあげるのが一番良いようです。

 

★髪に良い栄養分を摂る

・タンパク質    →髪の毛の主成分

・亜鉛       →合成するのに必要な成分

・大豆イソフラボン →成長を促す

 

★頭皮マッサージを行う

頭皮を柔らかくして血行を良くし、栄養を行き渡らせましょう

 

★育毛剤を使う

髪の毛に栄養を与えるにはやっぱり育毛剤がベスト!

育毛剤には、頭皮の環境を整える成分、

血行をよくする成分、栄養を補給する成分が

はいっているので一番てっとり早いかも・・・!?

 

★睡眠時間を確保する

成長ホルモンを促すために、夜10時から2時までには寝ましょう

 

★冷風で頭を乾かしましょう

普段、温風ばかりで髪の毛を乾かしていると、髪にも相当な

ダメージがかかっています

たまには冷風だけで乾かす習慣をつけましょう

(冬は寒いので出来るだけよくタオルドライをしましょう)

 

★ストレスをためない

これはなんでも該当しますね!

 

次はNGなこと!!

 

☆髪の毛を引っ張る

伸ばしたいところを結びっぱなしにするとよいだのなんだの

都市伝説的なものがありましたが、これは返って逆効果!

 

☆熱いドライヤーをかける

熱は髪の毛を乾燥させ、弾力をも奪ってしまいます

伸ばしたい時期にはなるべく冷風がベスト

 

☆無理なダイエットや不規則な食事

いいことないのでやめておきましょう

 

☆タバコは避ける

タバコのニコチンが血管を収縮させる作用があるので

頭皮の血管も収縮され、血流が悪い状態になっています

成長を妨げるのでやめましょう!

 

とにかく私は

・DH〇のマルチビタミンを摂る!

・シャンプーの前に良く洗って、シャンプーをよく泡立てて洗う!

 

を、ここ数日やり始めました!

今年の夏ごろにはくるぶしまで伸びないかなと思いつつ

とにかく頑張ろうと思います。

 

 

 

 

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