美白について|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

  • スタッフブログ
  • ひまわり堂について
  • 採用情報

スタッフブログ

ホーム > スタッフブログ > 亀有南口分院 > 美白について

美白について

亀有南口分院
2017.05.27

「太陽 フリー」の画像検索結果

暑い日が続いていますね。日差しが強くて肌がヒリヒリ痛いと感じることも多くなってきました。
夏の到来まであと少し今回は紫外線対策・白い肌を保つためにはどのようなことが効果的なのか調べていきたいと思います。

そもそも紫外線とは、UVA、UVB、UVCの3種類があります。
UVA:UVBほど有害ではないが、長時間浴びると健康懸念がある。
UVB:そのほとんどは、大気層(オゾン層など)で吸収されてしまいますが、一部は地表へ到達します。
UVC:大気層などで吸収され、地表には到達しない。

それらがお肌に当たると・・・・
UVA:コラーゲンやエラスチンなどに影響を与え、シワ・たるみの原因。
UVB:しみ・そばかす・炎症・日焼けの原因になります。更に皮膚がんの原因。
UVC:届いていないので影響なし。

「紫外線 フリー」の画像検索結果

ではその紫外線を防ぐために一番先に頭に浮かぶのは日焼け止めクリームじゃないでしょうか?

日焼け止めを塗るタイミングとしては

日焼け止めは、肌に馴染んでいないと十分な効果を発揮しないので、スキンケアやメイクの後、着替えをする前など、外出の30分前には日焼け止めを塗っておくことをオススメします。
人間の肌は「3分以上」紫外線を浴びると確実にダメージが残り、皮膚の老化が進行します。洗濯物を干すときやゴミ出しのときなどもちゃんと対策が必要なんだそうです。

塗り方としては
手のひらに適量を取る(必要な量は500円玉くらい)手のひらで伸ばして、反対の指全体になじませる、頬(左右)、おでこ、鼻、アゴの順につける
※面積の大きい頬からするのがポイント!
内側から外側へ、やさしく伸ばしていく手のひらでパックしながら、肌になじませていく。

こまめに塗り直すことが重要みたいです。2時間ごとぐらい・・・・。大変ですが綺麗な肌を保つためには努力が必要みたいですね(´・ω・`)

「日焼け止め フリー」の画像検索結果

お肌の対策がばっちりできたら今度は目の紫外線対策もしましょう。
知ってましたか?肌と同じように、目も紫外線を浴びることで日焼けしちゃうんです。
UVBは角膜に強い影響を与え、UVAの作用は年月をかけて目へ悪影響を及ぼすそうです。
一般的に目が強い紫外線を受けると、角膜が炎症を起こし、「充血」「ドライアイ」「眼精疲労」などの症状を引き起こします。
そのまま長時間紫外線を浴び続けると、「白内障」などの治療が困難な眼病の原因にもなるそうです。
また、驚くべきことに目が紫外線を受けると、肌も日焼けをしてしまうそうです。
目に紫外線が当たると、目の細胞がダメージを受けます。
その情報が脳に伝わると、肌を守るために脳が『メラニン色素を作れ』という指示を出します。その結果、肌に直接紫外線が当たっていなくても、皮膚が黒くなるのです。

目の紫外線は防ぐには、やはりサングラスしかないんですよね‥‥。普段サングラスかけない人はちょっと恥ずかしかもしれませんが、健康のためにかけましょう \(◎o◎)/

「サングラス フリー」の画像検索結果

これで、お肌、目の外側からの紫外線対策はばっちりですね♪

体の内側からの紫外線対策もあるらしく紹介しておきますね。
朝食べるのがいいと思うのですが・・・まず
・リコピンでお肌を守る「スイカ」
スイカの赤は「リコピン」の赤。実は、一般的なトマトよりスイカのほうが多くリコピンが含まれているそうです。
リコピンは、日焼によるシミ・シワを予防する頼もしい成分。お肌に蓄積して活性酸素からお肌を守ります。

・ビタミンCで美肌を作る「ゴールデンキウイ」
ゴールデンキウイはビタミンCの含有量が多く、1個でレモン8個分のビタミンCが含まれているそう。
ビタミンCは抗酸化力があるだけでなく、シミを予防したり、コラーゲンの生成をサポートしたりと、美肌作りに欠かせないマストビタミン。

・アントシアニンがきく「ブルーベリー」
アントシアニンが豊富で目にいいことで有名なブルーベリーですが、アントシアニンは抗酸化力が強いため、目だけでなく身体全体を活性酸素のダメージから守ってくれます。
さらにブルーベリーにはビタミンAも豊富です。ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を保つために欠かせない、押さえておくべき美肌ビタミンです。

「フルーツ フリー」の画像検索結果

これで朝家から出るまでの紫外線対策はばっちりですね(‘ω’)ノ

今回はここまでにして、次回は家に帰ってきてからの対処法を調べてきます!!

「家でくつろぐ フリー」の画像検索結果

 

ページトップへ戻る