スイカの種って食べれるの?|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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スイカの種って食べれるの?

オレンジ堂整骨院・鍼灸院
2017.07.12

7月に入りスーパーでも真ん丸のスイカがたくさん並ぶようになりましたね。

スイカ大好きなんですが昔から「スイカの種を食べると盲腸になる」って話、よく聞きますよね・・・

スイカの種って、実際は食べて大丈夫なの??
と思い、調べてみると、意外な事実があったんです!

 

ズバリ、結論から言うと・・・

「食べてもOK!!」

かぼちゃの種やひまわりの種を食べるように、スイカの種も食べても大丈夫!

むしろ、中国や台湾では、種を炒って
酒のつまみやお茶請けとして食べるほど、ポピュラーな食べ物だったんです。

もし、うっかり飲み込んだとしても
スイカの種の皮は頑丈なため、消化されずに、外へ出ていくのでご安心を。

と、いうわけで盲腸になるというのは迷信のようですね。

もちろんお腹から芽が出ることもありませんよぉ。

 

そして、スイカの種は、意外にも栄養価が高い(゚д゚)!

特に、スイカの種に含まれる植物性脂肪は、血中コレステロールを下げる働きがあり、
他にも、夏バテ対策に効果があるビタミンB1やB2も、多く含まれています。

まさに、夏の風物詩に、ピッタリな栄養価ですよね!

先ほども、中国や台湾では、ポピュラーな食べ物と言いましたが
スイカの種は、免疫力を高める漢方薬としても、利用されています。

まぁ、食感を考えると食べない方が良いのかもしれませんが、間違って食べてしまっても心配ありません。

 

また、スイカは夏の疲れの特効薬です。

夏の暑さは身体に堪えて、体力だけでなく気力も奪っていきますよね。

ついつい甘くて冷たいアイスに手が伸びてしまいますが、そんな時にはアイスよりスイカをオススメします!

スイカに含まれる加藤やブドウ糖は体内ですぐにエネルギーに変換されるので、夏バテでぐったりした身体には効果てきめんです。

日中は暑いし、夜も寝苦しいので夏は疲れが溜まりやすい季節ですから、スイカを食べて夏バテを解消!といきたいですよね。

スイカには、身体の免疫力をアップさせる「β-カロテン」が豊富に含まれています。

夏場は食欲が落ちたり、寝苦しさから来る寝不足で体力が低下しがちですから、食べるだけで免疫力がアップするなんて嬉しい限りです。

また、疲労回復に効果的なビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・骨を強くしたりイライラを抑えるカルシウム・リン・鉄などのミネラル・アルギニンなど、身体の調子を整えてくれる成分が豊富に含まれているのもポイントです。

スイカを食べれば、自然と身体の調子が整って夏風邪知らずになるはずですよ。

オレンジ堂 横山

 

 

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