半身浴~~|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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半身浴~~

健康の話
2017.09.01

どうも!お久しぶりです!木村です!

 

お久しぶりです!どうも!!

 

今回は、はらだ先生の作った梅酒のみたいなぁとか思いながら

半身浴について書いていきたいと思います(^v^)

 

半身浴っていいよねってのは皆さんご存知かと思いますが

ちゃんと続けてやったことってありますか?

 

私は、ここ最近サボってしまっていますが(笑)

先月はず~~~っと半身浴していました!

あつい夏の時期に。

 

 

で、本当に半身浴ってすごい!と実感したのが

・汗のにおいがあまりしなくなった

・お肌がつるつるになった

の、2点です(*^_^*)

 

これって、結構すごくないですか?

すごいですよね?汗も結構さらさらなんですよ。

 

それでは。。。。

 

木村流半身浴のススメをご紹介

 

★お風呂の温度は思ったよりもぬるめ!

半身浴は大体38度くらいがいいとされていますが、毎回測るのも面倒なので、

お湯をはるときに、手をつっこんで「んー、けっこうぬるいな」という程度がおすすめ。

それに大体40分は入るようにしています( ^)o(^ )

 

★入浴剤は「岩塩」

私が使用しているのは「インド産 ブラック岩塩」!

独特のくさみ(硫黄臭)がありますが、塩素除去力と酸化還元力(つまりアンチエイジング効果)は

最もあると言われていて、お風呂上りの肌は確かにつるつるに!

岩塩の効果はすごくて、普通のお湯よりも4倍も発汗効果があるので、20分くらいでしっとり

汗をかきます(*^_^*)そして、ぽかぽか時間も持続しますよ!

 

★入っている間に髪の毛もお手入れ

長時間湯船につかるので、その間にトリートメントしながら入ると一石二鳥!!

髪の毛もお肌もいい感じになりますよ( ^)o(^ )(週に2回程度)

 

★ユーチューブか本で過ごす

入っている間は暇なので、ユーチューブ動画をみます(笑)

大体20~30分のものをみるのがいい感じ!!

ちなみに私は「よゐこのマイクラでサバイバル生活」を見ながら入るのが

すご~~く幸せな時間です(笑)ときどき、本も読んでます!

 

★お水を飲みながら

岩塩を入れて入浴している場合、汗をかきすぎて脱水症状をおこす場合があるそうです。

わたしは暑過ぎるのが苦手なので毎日水を飲みながら入っています。

ちなみに入浴前にお水を飲むのも効果的ですよ!

 

 

ちなみに、岩塩をかわなくても精製されていない天然塩でも代用は可能なのですが、

日本の塩は大体精製されているので、やっぱり岩塩がおすすめ

(海外の物だと天然塩が多い)

 

それでも普通の塩がいいなという方は

伯方の塩がほぼ天然塩に近いので、是非、は・か・た・の・塩!で代用しましょう★

 

 

ではでは、長くなってしまいましたが、これが木村流半身浴でした(^v^)

 

あ、ただ一つだけ最後にお伝えしたいのは

結構ガス代高くなるかも、、、、です!!!

 

ではまた~~~~(>_<)!!

 

 

 

 

 

 

 

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