TOPICS|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

  • スタッフブログ
  • ひまわり堂について
  • 採用情報

スタッフブログ

ホーム > 2017年 > 9月

第2戦 「実におもしろい」

亀有南口分院
2017.09.30

第2戦!!

 

前回の会場は

 

 

 

 

 

約3千人弱でしたが

 

今回は

 

 

 

 

 

約2万人

会場の周りは黒いTシャツを着た人であふれ返っていました

 

アリーナだけで前回の2倍近くの人を収容できるので

それだけの人が我を忘れて盛り上がったら

 

 

 

(イメージです)

 

きっと、楽しいことだけでは済まないでしょう

なので・・・

 

 

 

(実物です)

 

そうならないよう親切に注意書きもあります

 

ということで、いつものように

体当たりや圧縮に負けないよう筋トレした体に黒Tシャツとタオルを身につけ

そして、カバンは持たずに必要最低限の物と水だけをポケットに入れ

いざ!! 入場

 

 

 

ところが・・・

金属探知機で身体検査を終えてチケットと身分確認をする所で

スマホにQRコードと顔写真を出そうとしたら

まさかの顔写真が出てこない!!

 

どうも以前に登録したサイトとは別のサイトに

改めて顔写真を登録しなくてはいけないところを

気づかず登録していませんでした

 

自分   「ヤバイ!! 入れない・・・」

 

急いで近くの係員のお姉さんを捕まえて声をかけたら

 

お姉さん 「いまからでも顔写真を登録していただければ大丈夫ですよ」

 

って・・・

(スマホのフォルダーに自分の顔をアップで撮った写真なんて)

(ナルシストじゃあるまいしないよ・・・)

と、思いつつ

 

自分   「写真無いんですけど」

お姉さん 「いま、お撮りしましょうか?」

自分   「え、いいですか? お願いします!!」

 

ということで、パシャリ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(イメージです)

 

 

 

 

 

 

 

顔写真を登録!!

無事、入場できました

 

 

 

席順はアリーナの真ん中当たり

 

 

 

(イメージです)

 

本来なら少し我慢して前方で周りと盛り上がってるのでしょうが

入場に時間がかかってしまったので

 

 

 

 

(イメージです)

 

自分のアリーナブロックの後方で

いつもの混雑ぶりとはかけ離れた

平和な場所で観戦することにしました

 

後方とはいえ、アリーナなのでステージからは全然近く

十分堪能し楽しめました

 

 

ただ

いつもなら人混みの中を楽しんでいるので

体にツラさが出てくるのですが

今回は周りが少し開けていたせいか

ライブ後の

 

 

 

(イメージです)

 

耳キーーンが凄かったです・・・

 

『音響外傷』または『騒音性難聴』『ヘッドフォン難聴』

という、一過性の難聴がいつも以上でびっくりしました

 

 

 

 

いろいろとトラブルもありましたが

 

「実におもしろい」

 

ライブでした

 

 

 

南口院 いたばし

詳細はこちら

西川整骨院から閉院のお知らせ

西川整骨院・鍼灸院
2017.09.29

お久しぶりです。木村です。

 

今回のブログ、実は西川整骨院の木村として、最後のブログになります。

 

西川整骨院鍼灸院は平成24年4月11日の開設以来、

患者さまのご理解とご協力のもとに診療を行ってきましたが、

平成29年9月30日をもって閉院いたします。

 

地域の患者さまのご厚情にあずかり診療を続けてまいりましたが、

諸般の事情により閉院をすることに対し、お詫びいたしますとともに、

これまでご愛顧賜りました患者さまに心より感謝申し上げます。

突然のことで患者さまにはご迷惑をおかけすることとなりますが、

どうぞよろしくお願いいたします。

 

この文章をずっと書けずにほぼ閉院の日にホームページにアップする

私をお許しください・・・。

 

また、7年前のこの日に、私はひまわり堂に入社をし、2年間、

金町院と本院とで働き、西川整骨院の院長として約5年間毎日を過ごしてきました。

 

西川整骨院を開院したときのことは今でも昨日のことのように鮮明に思い、、、

出せないんですが(笑)

開院するまでの1か月間は、毎日が忙しく、自分にとって初めてのことだらけで

まったくうまくいかずに毎日泣いていました。

 

24歳の時に院長になり、今年で30歳。

本当に周りに頼りきりで申し訳ないのはいまだに続いておりますが、

開院当初に比べたら、格段に視野は広がり、自分のできることは増えたと思います。

ですが、それが来院してくださっている患者さまたちにきちんと還元できていたのかな、、、

患者さまにとってちゃんと治せる治療家として認めてもらえたのかな、、、などと

5年間やってきた中で反省することや後悔は沢山出てきます。むしろ反省ばかりです。

 

治療院の中には、私が5年間過ごしてきた思い出が、楽しいこともつらいことも何もかもが

詰まっています。そして、もちろん私物の多さでいっても私が一番で引っ越し作業が不安なのもあります。

私物、詰まっています。(笑)

 

今後は、西川整骨院に勤務していた

私をはじめ、渡辺、梅原、尾崎、中野はそれぞれ本院、南口、南千住、オレンジ堂と

バラバラになりますが、全員やめるわけではありませんので、どうかよろしくお願いいたします。

 

明日からはひまわり堂に入社して8年目がスタートし、

西川整骨院院長としては業務が終了です。

なんだか、不思議な気持ちですが、これからはより一層、患者さまの力になれるよう

務めてまいります!また、色々な院でお会いしましょう!

 

平成29年9月29日 西川整骨院鍼灸院 院長 木村 千里

 

 

 

 

 

 

詳細はこちら

腸内フローラ part 7

西川整骨院・鍼灸院
2017.09.29

 

こんにちは!

西川整骨院鍼灸院の中野です(^^)

 

季節の変わり目ですね、朝晩は少し肌寒くなってきましたので、体調に気おつけて下さい。

前回は<離乳を終えてから~成人期>のさわりに入り終わりましたので、今回はその続きです.

 

<離乳を終えてから~成人期>

離乳を終え、離乳食が始まるとビフィズス菌の数は激減して10%程度になるとともに

日和見菌の割合が増えていきます。

そして3歳前後になると、ビフィズス菌は20%程度となり、腸内細菌のバランスは
大人とほぼ同じになって安定します。

以降は変化しながらも、基本的には善玉菌優勢のバランスで経過していきますが、
食生活や生活習慣、ストレスなどによって、人それぞれ腸内細菌のバランスは異なっていきます。

特に、ファストフードやスナック菓子を好み、肉類中心で野菜不足の食生活になりやすい
若い人や極端なダイエットをして便秘で悩んでいるる女性などは、腸の老化が進み、
腸内細菌のバランスを崩しやすいので、注意が必要です。

 

<老年期>

成人期を過ぎると加齢とともに悪玉菌が増えていきます。

老年期に入ると、ビフィズス菌等の善玉菌が減少し、ウェルシュ菌などの悪玉菌が増加していきます。

健康な腸内に存在する善玉菌の割合は20%程度とされていますが、老年期に入ると10%程度に
減少するといわれています。

また、腸内細菌の数そのものもかなり減少します。

健康な成人(23~45歳)の便1g当たりに含まれるビフィズス菌の数は100億個程といわれますが、
60歳前後になると1億個程度に減少してしまうようです。

ただし、食生活や生活環境によっては、かなり個人差があります。

テレビの健康情報番組で長寿の島として有名な奄美大島の老人の食生活と腸内環境について
取り上げていましたが、食物繊維豊富な発酵食品を毎日食べている2人の100歳長寿の方の
便1g当たりに含まれるビフィズス菌の数が30億と100億といった驚異的な結果でした。

これは奄美大島の伝統的な発酵飲料ミキや粒味噌などといった、植物性乳酸菌を含む発酵食品や食物繊維を豊富にとる食生活やストレスのない気候や風土によるものと考えられます。

つまり食事や生活習慣、ストレスコントロールによって、いつまでも善玉菌優位な若々しい腸内環境を保てるということです。

腸内細菌のバランスが変わる以前の中年期からお腹の健康には気をつけていきましょう。

 

今回はここまで、また次回お会いしましょう!

see you next フローラ♬

~ フォースと共にあらんことwo ~

詳細はこちら

紅葉を見に行こうよう、若しくは水族館へ

南千住院
2017.09.28
こんにちは南千住院HRDです(; ・`д・´) いつの間にか9月もあと少しで終わりですね。 紅葉にはまだまだ早いのですが、先日高尾山に上ってまいりました! 高尾山というと「登山初心者御用達の山」というイメージですが、ルートによってはものすごく運動になりますよ~!           ...
詳細はこちら

ご飯のお供 ~漬物~

オレンジ堂整骨院・鍼灸院
2017.09.27

皆さん、こんにちは

すっかり秋になってきましてね!! これからは食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と色々ありますが皆さんはどれですか??

今回は食欲の秋でしかもお漬物についてお話しします!

「お漬物は体に良さそう」と思っている人も多いと思いかと思いますが、

その本当の魅力まで知っている方は、ひょっとしたら少数派かも知れません。

しかし実はこのお漬物、野菜の栄養素がぎゅっと詰まっているうえに発酵のパワーがプラスされて体にいいこと尽くめの食べ物なのです!

野菜のなかにはもちろん加熱することで栄養価が高まったり美味しくいただけるものもたくさんありますが、

加熱するとビタミンが壊れたり酵素も摂取できなくなったりします。

また生のままサラダなどで食べようと思っても、なかなか量を思うように食べられなかったりしますよね。しかしお漬物の場合は、ちょっとワケが違うのです。

野菜本来の栄養はそのままに、発酵のパワーが働き乳酸菌、ミネラル、ビタミンなど増えるため、

トータルでは野菜をそのまま食べるよりも体に嬉しいことがいっぱいの超健康食であり超美容食でもあるんです!

もちろん塩分などは気になるところですが、食べ過ぎに注意すればさほど気にしなくても大丈夫。

それよりも野菜の栄養素を丸ごと閉じ込めて発酵の力が加わることの素晴らしさに、ぜひ着目してほしいと思います。

日本を代表するスーパーフード「漬物」 ストレスを感じやすい今の世の中、「漬物」は救世主

年々便利なものが増えるにつれ、それに反比例して人々はストレス社会にもがいているという事実があります。便利な生活に慣れるほどに少しでも不便さを感じると、体だけでなくメンタルも弱ってきてしまいます。

そんなストレスを抱えやすい今、嫌なことをため込まないようにするのが一番。そして、ストレスに負けない体調管理がとても重要になってきます。
ストレスは運動だけでなく、何を食べるかによって軽減することができるって知っていましたか? 今回おすすめする食べ物は「漬物」です。日本の発酵食品の代表でもある漬物は、メンタルを強くする効果があるスーパーフードです。

副菜として漬物を一品追加するだけで、食卓を彩ってくれますよね。漬物は整腸作用が非常に優れているので、腸内に善玉菌がいい感じで増え、血流が改善して免疫力や脂肪燃焼効率もアップします。便秘、むくみ、胃や腸の病気の予防などにも良い効果をもたらします。

外食で定食を頼むとちょこん……と付いてくる漬物は残してしまいがちですが、これからはストレスに負けないメンタルを手にするために、残さず食べるようにしましょう

 

ではお漬物のなかでもとくに美肌効果の高いものは何でしょう?

それは長野県で有名な「野沢菜」を使ったお漬物なのです。

野沢菜はビタミンやカロチン、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなど、それ自体が栄養価の高い野菜です。

そこに発酵パワーが加わるのですから、効果は最強!です。

それではここで、ざっと野沢菜に含まれている代表的な栄養素の働きについてまとめてみたいと思います。

・ビタミンC

ビタミンCは美肌にとっては欠かせない栄養素。

抗酸化作用で肌の老化を防ぐ効果があるほか、コラーゲンの生成を促進したりシミを薄くして白くて透明感のある肌へと導いてくれる働きをします。

・カリウム

カリウムはバナナなどにも多く含まれる成分ですが、

むくみを解消したり体内の余分な塩分や添加物を外に排出する働きがあるので、肌をすっきりと魅せてくれるでしょう。

・Bカロテン

Bカロテンは体内に摂取されると必要に応じてビタミンAに変わる栄養素として知られています。

ビタミンAは粘膜を守り血管の若返り効果もあるので、意識的に摂取していくことで、

徐々に肌の表面にもツヤやキメを整ってくるなどの効果があらわれてきます。

 

いかがでしたでしょうか!

普段何気なく口にしているお漬物の美容効果を知って、これからもっと積極的に摂取していこう!と思っている女子も多いと思います。

現代はスーパーフードやオシャレなドリンクなど、栄養満点で目を引く食材もたくさん出てきていますが、

一方で地味だけれども昔ながらの日本食にも素晴らしい栄養価がたっぷりと含まれて、こちらも見逃せないのです。ぜひ今日からご飯の際にはお漬物を食べてみてはいかがですか

 

 

 

オレンジ堂  岡田

 

 

 

 

 

 

 

詳細はこちら

秋の味覚

Let‘s整骨院
2017.09.26

秋といえば何の食べ物!?

「秋に美味しくなるモノ」と聞いてすぐに思い浮かべる食物や、ちょっとすぐにはピンと来ないモノまで7つをまとめて紹介して行ってます!

234719

食べ頃を逃さないように、チェックして行ってくださいね縲怐I美味しいモノの見分け方や、詳細記事などもあわせて紹介しています。

①秋刀魚(さんま)

まず「秋が旬の食べ物」というと、真っ先に思い浮かべる人も多いと思うのが、秋刀魚(さんま)ですよね!

9月縲鰀11月頃のさんまが最も脂が乗っていて美味しいのですが、それ以外にも、

  • DHAや良質なタンパク質などの栄養価が高い
  • 値段も安くて手に入れやすい
  • コレステロール値を下げて病気の予防に役立つ

といった嬉しい特徴がたくさんあるので、積極的に食べて行きたいトコです。

②栗

栗は早い品種だと秋っぽくなる9月上旬辺りから収穫出来るので、全国各地で「栗拾い」などのイベントもたくさん開催されていますよね!

10月頃には食べれる果実部分が成熟するので、まさに秋が食べ頃と言えます。

そして甘くて糖度が高いので、

  • モンブランケーキ
  • 栗タルト
  • 甘露煮
  • 栗きんとん
  • 渋皮煮

といった甘党にはたまらないレシピもたくさんあるんですよね!

③松茸(まつたけ)

231104秋だけとは言わず、高級きのこの代表格にふさわしいのが『松茸』であります!9月縲鰀11月に旬を迎えるのですが、あの何とも言えない品のある香りは別格ですよね。

定番のお吸い物から、焼き物まで贅沢に味わえる松茸ですが、他の食べ物と比べて値段も高いだけに、変なのは絶対に選びたくないと思うので、次の見分け方を参考にしてみてください!

④さつまいも

夏の終わり頃から収穫時期を迎えるさつまいもですが、収穫直後ではなく2ヶ月ほど置いておくと甘味が増すという特徴があります。

なのでそういう意味での食べ頃は、10月下旬縲怩ニいう秋の終わり辺りと言えるんですね。石焼き芋の声が聞こえてくるのも、この辺りですよね縲怎Aレは美味しい・・(笑)

秋の定番料理になるさつまいもは、

  • 汁物
  • 揚げ物
  • 炒めもの
  • サラダの具
  • スイーツ

などアレンジ次第では、かなり幅広く使えるので主婦の方は腕の見せどころですね!^^

⑤柿

「桃栗三年柿八年」ということわざがあるように、深い馴染みがある秋の果物と言えばも忘れちゃ行けません!

大きく分けて「甘柿」と「渋柿」に分かれますが、渋柿でも干し柿にすると甘味が増すんですよね縲怐I

昔から色鮮やかな柿を食べると病気が治ってしまう事から、医者が青くなったと言われる程、栄養価も高い事で知られています。

美味しい柿の選び方!

  • 形がキレイに整っていて赤みが濃い
  • 皮にツヤがあって色にムラがない
  • ヘタが綺麗な緑色でしっかりしている

⑥新米

087132あまりピンと来ない人もいるかもしれませんが、大体9月縲鰀10月辺りは新米の季節と言われていて、米屋やスーパーの店頭などに新米のお米が並ぶシーズンでもあります。

そこまで知られていませんが、新米の特徴としては、

  • 柔らか味が強い
  • 香りと粘り気がある
  • 噛めば噛むほど甘味を感じれる

という感じで、研ぎ方もゴシゴシ洗わずにサッ軽く洗うだけなど、通常のお米と扱いが違ったりするんですね。

僕はあまり、古米や新米の違い意識した事がないですが、こう言われるとちょっと食べてみたくなりますよね(笑)

美味しい米の見分け方!

炊く前の固い米を触って、白い粉のようなモノがあれば酸化していると言えます。コレは鮮度が落ちてきている証拠なので、酸化を進めないために湿度が高くならない場所に保管しておく事をオススメします!

⑦葡萄(ぶどう)

最後の1つは何にしようか迷いましたが、8月の終わりから10月辺りはぶどうも美味しくなりますよね!

品種によってかなり収穫時期が異なるのですが、一般的な食べ頃は9月縲鰀10月中旬と言われています。

個人的には小さい種なしぶどうも好きですが、やはりプリンっとした大きい巨峰は最高です!^^ そして調理しやすいスイーツでもあるので、

  • スムージー
  • ぶどう飴
  • ゼリー
  • ジェラート
  • レアチーズケーキ

などなど、女子受けが良さそうなレシピだらけですね(笑)

美味しい巨峰の選び方はコチラ!

  • 皮の色味が濃い
  • 粒の間が空いてなくて詰まっている
  • 粒がしぼんでなくてハリがある
  • 枝が緑色に近い色をしている
  • 白い粉(プルーム)がある

秋はお酒も飲みたくなる季節

9月に入ると徐々に夏の暑さが和らいで涼しくなってくるので、ついセンチメンタルな気分になってしまう人も多いと思います・・(遠い目)

鈴虫の鳴き声が心地良くなりちょっと物悲しい雰囲気が漂うので、つい欲しくなってしまうのがお酒なんですね。

秋に飲みたくなるお酒の特徴は、こんな感じ。

  • 旬の食べ物とマッチしている
  • 食べ物を引き立てれる脇役的な存在
  • 一気に飲むというより、ゆっくり味わいながら飲む
  • ストレスを癒やしながら1人で飲みたい
  • 読書をしながらほろ酔い気分でまったりしたい

やはりグイグイ飲みがちな夏と比べて、落ち着いた飲み方をしたい人が多い感じでした。

具体的な種類としては、ビールよりもワインが人気なんですね!毎年品切れが出るボジョレーヌーボーも、毎年11月中旬頃に解禁なので、楽しみですね!^^

最後に

冬前に旬になる「秋といえばという代表的な味覚」をまとめて紹介してきましたが、いや縲恟曹「ただけでもお腹が一杯になってしまう程のオールスター揃いという感じでした!

甘党の僕としてはスイーツや果実を中心に毎日、日替わりで食べて行きたいレベルです(笑)結構本気で・・^^;

そして見分け方も紹介しましたが、それぞれの食べ物ごとによって全く異なるので、買う際は参考にした方が得ですよね!ただ何となく「美味しそうだから」という感覚的な理由だと、かなりもったいない気がします。

という感じで、せっかくの秋なので目一杯美味しいモノを食べまくって、来るべき冬に備えましょう(∩´∀`)∩

 

レッツ整骨院  青田

詳細はこちら

低体温

金町院
2017.09.25

低体温になると・・・

血行も悪くなり、免疫力も低下し、疲労やアレルギー、生活習慣病などの

多くの病気にかかりやすい状態になります。

また不妊なども低体温や冷えと関係があるといわれています。

健康な人の基礎体温は約36.5℃で、細胞の新陳代謝が活発で、健康で、免疫力も高く

ほとんど病気をしない状態を保つことができます。

低体温の人の体温は35℃台以下ぐらいで、この場合、新陳代謝が活発ではありません。

体温が下がり、低体温になると、基礎代謝が低下するため、脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなります。

低体温の原因となる生活習慣とは?

低体温になってしまう生活習慣とはどんなものでしょうか?

低体温がさまざまな原因をもたらすのは、周知の事実。

今日は、低体温を招く6つの悪しき習慣を紹介します。

1.運動不足(筋肉不足)

筋肉は熱の製造工場。筋肉が少ない人、運動不足の人は低体温の傾向があります。

全身の筋肉の70%は下半身にあるので、よく歩くこと、足を使う運動をすることはとても効果的。

心臓に血液が戻る効果もあいまって、全身の血行もよくなり体もあたたまりやすくなります。

2.冷暖房完備&冷やす食べもの・飲み物

体温調節は自律神経の仕事。しかしエアコンが心地よい室温にしてくれるおかげで、体温調節機能はさぼってしまう。

使わない機能は衰える。体温調節以外の自律神経のはたらきも衰え、

健康を維持する機能がどんどん低下していくところへ、さらに体を冷やす食べ物・飲み物が拍車をかけてしまいます。

3.ストレスが体を冷やす

ストレスは、交感神経を優位にするので、血管がちぢんで血行が悪くなり、体が冷えてきます。

ストレスがなさすぎて、ボーッとしてしまうのもNG。

脳は筋肉と並んで熱の製造工場なので、脳を使うことは体を温めるのに効果的。ストレスもほどほどがいいですね。

4.入浴法を間違えている

シャワーだけでは、交感神経が優位になって体が冷えてしまうのはご存知でしょう。

熱すぎるお風呂も交感神経を優位にしてしまいます。

41度くらいで、少しぬるいかなと感じるお風呂は副交感神経に。

42度以上の、熱いと感じるお風呂は交感神経に。

感じ方にも個人差があるので、心地よいという温度でゆっくり入ることがオススメです。

5.食べ方、食べ物で体が冷える

食べ過ぎは体を冷やします。胃に血液が集中するので、他の場所の血液が少なくなって体全体では冷えを感じてしまいます。

小食や断食が体にいいのは、胃に血液が集中することなく、体全体に血液が流れて、体があたたかくいられるから。

食べ物・飲み物でも、体を冷やすものと温めるものが。

南国産のもの、夏が旬のもの、色が白い(薄い)もの、柔らかいもの、などは体を冷やしてしまうので、注意が必要です。

6.薬の飲みすぎ

ほとんどの薬は体を冷やします。

特に痛み止めは“解熱”鎮痛剤と、文字通り熱を下げるもの。

副作用として下痢や嘔吐があるのも、体内の水分を出して、少しでも熱の低下を避けようという防衛反応。

漢方は体を冷やす作用は少ないでしょう。

70%を超える漢方には「生姜」が含まれていることからも、漢方なら体のメカニズムに即した作用で、体を修復するでしょう。

 

低体温は冬だけではありません。これからの春や夏の時期こそ、生活習慣に気をつけて、体を温める生活を送ってくださいね。

詳細はこちら

涙と健康

亀有北口本院
2017.09.24

 こんにちは。
最近どうしても年のせいか涙もろくて困ってしまいます。
映画やバラエティー番組を観ていてもいつのまにか涙が一滴ポロリと…。
情緒豊かなのは良い事だと思うのですが、シチュエーションを選ばないと変な人だと思われてしまうような気がします(笑)
というわけで涙を流す際のメリットを挙げていこうと思います。

1.「笑顔」は万能薬になる!?

若くて健康な人でも、1日3000~5000個もの「がん細胞」が体内で発生しているそうです。
そんなに多くのがん細胞が発生しているなら、すべての人が「がん」に侵され、発病するに違いありません。
なのに、私たちが「がん」を発病しないのは、毎日発生する数千個もの「がん細胞」を退治してくれるナチュラルキラー細胞を、全身に約50億個も私たち自身が備えているからなのです。
このすばらしいナチュラルキラー細胞の働きが弱まると毎日発生した「がん細胞」をすべて倒すことができず、「がん」が発病するのです。
なら、このナチュラルキラー細胞を活発に動かすことこそが、健康の秘訣なのではないでしょうか?
実は「笑顔」には、ナチュラルキラー細胞を活発化させる効果があることがわかってきたのです。
がんの治療の為に、いろいろな薬が開発されていますが、笑顔がその薬以上の効果を発揮しているといえるのです。

2.泣くことで得られる健康効果、ストレス解消!

泣くことで、憂鬱の原因になる化学物質が涙と一緒に流れ出てくれるので、ストレス解消になるのです。
そして、涙を流すことによって、緊張やストレスに関係している交感神経から、リラックスした状態の副交神経へとスイッチが切り替わるので、リラックスできるのでストレス解消になります。
泣くことで脳内からエンドルフィンという快感物質も出るので、リラックス状態になりストレスが解消されます。
さらに 泣くと脳内ホルモンである「セロトニン」が分泌されて、ストレス解消にもなりますし、ストレスに対して強くなるとも言われています。

3.泣くことで得られる美容効果

泣くことで涙が涙腺を掃除してくれますし、余分な水分も排出してくれるので、顔のむくみがとれる効果があると言われていますので、小顔効果もあり美容効果があるのですね。
そして 泣くことで、脳内ホルモンにより、スッキリ眠れるようになり睡眠の質が上がるといわれているので、睡眠の質が上がることで、肌の老化を防ぎ美肌になれますので美容効果があるのです。
さらに 泣くことによりストレスが解消されるので、生き生きとした表情になれるから美容効果があるといえます。

というわけでこんなにいっぱい泣くことのメリットがあるということが判明しました。
皆さんも是非より良い人生を送るためにたくさん泣きましょう!!

北口本院 後藤

詳細はこちら

押すなよ… 押すなよ… 絶対押すなよ!!

亀有南口分院
2017.09.23

先日、動画サイトで芸人さんのお約束の芸を見る機会がありました。

 

「押すなよ」

「押すなよ」

「絶対!!  押すなよ!!」

 

で・・・

押されて熱湯風呂に落ちてしまうお約束です。

 

 

「押すなよ」って言われると押したくなる

「ダメ!!」と言われると、ついつい気になって逆のことをやっちゃうことありませんか?

このような心理現象を『カリギュラ効果』と言います。

 

 

人は生来的に自分の行動や選択を自分の意思で自由に決めたいという欲求を持っています。

しかし、それを他人から強制されたり奪われたりすると、例えそれが自分にとってプラスなことであっても無意識に反発的な行動をとってしまいます。

このような心理を『心理的リアクタンス』と言います。

この心理的リアクタンスを解消する心理現象のひとつが『カリギュラ効果』です。

 

他人から「あれやれ!!」「これはやるな!!」「ダメ!!」と「禁止」されることは、その人にとって自由のひとつを奪われることになります。

自由を奪われたことで、その人に心理的リアクタンスが起こります。

心理リアクタンス、つまり「自分のことを何で自分で決めれないんだ!!」というストレスが起こります。

このストレスを解消したい心理現象が『カリギュラ効果』ということになるわけです。

 

 

「非常時以外は押さないでください」という非常ベルを押してみたい・・・

「心臓の悪い方は絶対見ないでください」という映画どんだけ怖いのか気になる・・・

このようにカリギュラ効果が働いてしまうものや上手に利用しているものは意外と身近に多くあります。

 

人は「禁止」されるほど、かえって興味が湧いてしまい気になってしまうんですね。

 

「絶対に覗かないでください」

と言われて、覗いてしまった『鶴の恩返し』のおじいさんとおばあさんも・・・

 

「絶対開けないでください」

と言われて、玉手箱を開けてしまった『浦島太郎』も・・・

 

『カリギュラ効果』が働いてしまったのかもしれません。

 

 

 

先日、自分が行ったライブでも・・・

開始前に禁止事項を丁寧に映像で流してもライブが始まってしまうと興奮してしまい

「ダイブ  ダメ!!  絶対!!」

と言われても、やっぱりやっちゃう人がいました。

(イメージです)

 

3日後、またライブに行きます。

カリギュラ効果に負けないよう楽しんできたいと思います。

 

 

 

南口院 いたばし

詳細はこちら

東洋医学part26

健康の話
2017.09.22

こんにちは!!西川の渡辺です。

たぶんですが、私が西川からお送りします最後のブログになるかと思います・・・

それでは今回も東洋医学についてのお話です(笑)

今回は不内外因についてです。

外因でも内因でもない病因を不内外因といいます。たとえば、働きすぎ、食べ過ぎ、ケガなどのことです。

からだを動かしすぎても、安静にしすぎても病気につながります。労逸という不内外因です。疲労をあらわす労倦と安静をあらわす安逸の組み合わせの言葉です。

仕事や勉強など長期間に渡ってからだを酷使し、肉体が疲弊するのを労力過度といいます。長時間、考え込んだり、くよくよと悩み続けて精神的に疲れてしまうのを心労過度といいます。節制のない性生活を続けることを房事過度といいます。

肉体の疲れも精神の疲れも気を消耗します。適度な食事や休息をとって、減った分の気を補っていかないと、全身の気が足りなくなり、病気を引き起こします。

それらとは反対に、部屋に引きこもってじっとしていたり、寝込んでしまうなど、からだを動かさない時間が長いことを安逸過度といいます。からだを動かさないと気や血のめぐりが悪くなります。すると、からだのあちこちで気や血が停滞して、組織や全身の状態が悪くなります。

同じ動きだけを長期にわたって続けていると、特定の組織や臓腑に悪影響を与えます。五労といい、長時間にわたって目をつかう久視、横になっている久臥、座っている久座、歩きっぱなしの久行、立ちっぱなしの久立の5つがあります。

飲食の節度が失われることを、飲食失節といいます。食べる量が少なすぎるか、食べすぎることを飢飽失常といいます。飲食物が少ないと、気・血・津液・精を十分に生成できず、からだのあちこちに異常が出ます。一方、暴飲暴食は胃と脾に負担が掛かり、弱らせてしまいます。

飲食不潔は文字通り、不衛生のものを食べることです。

偏食は五臓六腑に負担をかけます。たとえば、からだを冷やすものばかり食べるのは、寒邪をからだに取り込むことと同じであるといえます。からだを冷やすものか、温めるもののどちらかを偏食すると、陰陽のバランスが崩れてしまいます。

外傷には打撲、捻挫、骨折、切り傷、虫刺され、やけど、凍傷があります。

そのほか、津液のめぐりが悪く、停滞して生じた痰飲(水っぽい飲と粘っこい痰)も病気の原因となります。血のめぐりが悪く、停滞して生じた瘀血も病気をおこします。このように体内の病理的な産物である痰飲や瘀血も病因に加えられます。

ちょうど今回で東洋医学の基礎知識について話が終わりました。

西川からお送りするのは最後になると思いますが、またどこからかお送りすることもあると思いますので、またの機会に(^O^)

詳細はこちら

ページトップへ戻る