ヨーグルト|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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ヨーグルト

館山院
2017.11.17

こんにちわ!黒川です(^^)/

最近免疫をつけるためにR-1を飲んでるんですが、

ヨーグルトって色んな種類があるから自分には何がいいかって

よくわからないですよね、、(´・ω・)

ってことで、調べてみました!!!

 

 

乳酸菌には、免疫細胞を活性化させる作用があるといわれています。風邪やインフルエンザ、ガンなどの大病も、免疫力を高めます。腸内の善玉菌の数を増やし、働きを活発にしておくことが自然治癒力アップに繋がるということです。

 

★皮膚機能の改善★

明治ブルガリアLB81ヨーグルト

古来ヨーグルト作りに使われてきた乳酸。腸内細菌のバランスを整え、おなかの調子を良好に保つ。特定保健用食品。ブルガリア菌とサーモフィラス菌の二種類の乳酸菌が使用されていて、整腸作用(善玉菌と悪玉菌の腸内バランスを整える)が強い。特定保健用食品。

 

 

 

 

★花粉症の症状緩和★

 

森永ビヒダスBB536プレーンヨーグルト

特定保健用食品。ビフィズス菌BB536には、腸内の善玉菌であるビフィズス菌をふやし、整腸効果が高くなっており、花粉症の症状を緩和するといわれています。

 

 

 

★引き締まった腹部を目指す★

 

雪印 メグミルクナチュレ恵

ビフィズス菌のなかまと、ガセリ菌のなかま。日本人のおなかと相性の良い、ヒト由来の菌。小腸と大腸、ふたつの腸の役割を考えて、2種類の菌がダブルで入っている。小腸に常在してるガセリ菌と大腸で善玉菌とされるビフィズス菌が含まれ、腸内環境を改善する効果が強い。特定保健用食品。内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果が期待大です

 

 

 

★免疫機能の活性★

小岩井生乳100%ヨーグルト

ビフィドバクテリウム・ラクティスBB-12
腸の善玉菌の増加が期待できるビフィズス菌BB12は、腸内の免疫機能を高めます。特定保健用食品。

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫強化・血中コレステロールを下げる★

フジッコカスピ海ヨーグルト

クレモリス菌FC株
クレモリス菌FC株が発酵中に作り出すEPSと呼ばれる成分が、独特のねばりを生む。最近の研究によって、EPSは健康に役立つことが示されてきている。

 

 

 

 

 

 

 

★痛風に効果的★

 

明治PA-3ヨーグルト

乳酸菌PA-3株は3つのメカニズムでプリン体に直接作用する、新しい可能性を秘めた乳酸菌です。

 

 

 

 

 

 

 

★風邪・インフルエンザ予防★

風邪・インフルエンザ予防

 

明治R-1ヨーグルト

1073R-1乳酸菌(ブルガリア菌)が免疫機能(NK細胞:ナチュラルキラー細胞)を活性化する。1073R-1乳酸菌には、ウイルスを防御する力があり、かぜやインフルエンザにかかりにくくなります。

 

 

 

 

★ノロウイルス・風邪やインフルエンザにも有効★

 

森永 ラクトフェリンヨーグルト

ラクトフェリンはヒトの免疫力を高める作用と病原体を弱める作用の2つの側面を持っています。その相乗効果がノロウイルスの感染を防ぐと考えられています」。

 

 

 

 

 

 

★カルシウム補給・便秘解消★

 

グリコ ヨーグルト健康

生きて腸まで届くプロバイオティクス乳酸菌
カルシウムを25%増量し、ビタミンDが新たに配合
その食べやすさで間食ダイエットにもぴったり!

 

 

 

 

 

 

 

★整腸作用★

メイトーおなかにおいしいヨーグルト

ビフィズス菌LKM512
ビフィズス菌のなかま。胃酸でダメージを受けずに腸まで到達する能力が高く、さらに大腸で増殖するという特徴がある。1個(100g)あたり30億個のビフィズス菌LKM512を含み、腸内のビフィズス菌を増やして腸内環境を改善し、おなかの調子を整えます。特定保健用食品。

 

 

★免疫機能を活性化・がん予防★

ヤクルトソフール

乳酸菌シロタ株
カゼイ菌のなかま。通称「ヤクルト菌」。生きたまま腸内に到達。良い菌を増やし悪い菌を減らして、腸内の環境を改善し、おなかの調子を整える。特定保健用食品。

 

 

 

★アトピーの予防★

 

タカナシ乳業 おなかにGG

善玉菌であるウェルシュ菌や、アンモニアの量を抑制し、アトピーの予防も期待できるLGG乳酸菌を配合。腸内の老廃物のクリーニング効果も高く、美肌効果も期待大です。特定保健用食品

 

 

 

 

 

 

★整腸作用で便秘改善★

 

グルコ朝食プロバイオティクスヨーグルト

ビフィズス菌BifiX<ビフィックス>
生きて腸まで届き、おなかで増えるグリコ独自のビフィズス菌。

 

 

 

 

 

 

★スムーズなお通じには★

ダノンビオ

ダノン独自の胃酸に強く、生きて腸まで届く高生存ビフィズス菌「BE80」
ダノンビオに含まれるBE80は、その特殊な製法により従来のヨーグルトよりも長く生き続け、生きたまま腸に届きます。

 

 

 

 

★ピロリ菌を抑制する★

明治プロビオヨーグルト

プロバイオティクスとは、人の体の中で健康に働く微生物や食品のこと。
OLL2716株という乳酸菌に、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌の原因となるピロリ菌を抑制する効果がある。

 

 

 

 

 

★食物繊維・低脂肪 プロバイオティクスヨーグルト★

 

チチヤスヨーグルト

ビフィズス菌BB-12やブルガリクス菌、サーモフィルス菌、ヘルベティカス菌といったプロバイオティクス(善玉菌作用)に効果のある乳酸菌を6種類配合。さらに乳酸菌を活性化させるのに役立つオリゴ糖食物繊維「イヌリン」をブレンドしています。

 

 

 

★コレステロールを低下させる★
コレステロールを低下させる

 

豆乳で作ったヨーグルト

「新・クリアー製法」の豆乳を乳酸菌ではっ酵した植物性ヨーグルトです。ノンコレステロールでありながら、コクがありなめらかな食感を実現しました。血清コレステロールが低下する効果が実証され、消費者庁に特定保健用食品(トクホ)に認められました。

 

 

 

 

 

 

自分のとりたいヨーグルトを決めたら、一日200gを目安に一週間続けてみましょう

ヨーグルトとオリゴ糖を一緒に食べるとさらに効果的です。オリゴ糖は、ビフィズス菌のエサになりビフィズス菌を増やしてくれます

ヨーグルトの効果が腸内で持続するのは2,3日、よって毎日摂ることが理想です。

一週間後、便秘が解消した、体が軽くなった、肌がきれになった、など効果が感じられたら、それは、あなたと相性のよいヨーグルト。そのまま、食べ続けましょう。

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