グミ|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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グミ

館山院
2018.03.09

こんにちわ!てて整骨院の黒川です!

 

 

皆さんグミは好きですか?

小腹が空いた時など手軽に食べられるからいいですよね!

そんなグミの栄養素が意外と凄いことがわかりました( ゚Д゚)‼

 

グミの効果・効能について

 

★健康効果

ビタミン類が豊富。

ビタミンは生きていくために必要な成分なので健康維持として食べるのは良いこと。

※ただ、果実入りでないとビタミンは殆ど無いので注意。

 

★美容効果

コラーゲンが豊富なので美容に良い。

コラーゲンは摂取されると分解され、体内でアミノ酸を結びつき再度コラーゲンになります。

これはコラーゲンを摂取しないといけないので補給としグミはオススメ。

また、果実入りにはビタミンCが豊富でコラーゲンの生成を促す効果もあるので果実グミは相乗効果があると言われます。

 

★抗酸化作用

ビタミンの中でも「ビタミンC・ビタミンE」には抗酸化作用がある。

抗酸化作用とは、体内にある活性酸素を除去する働きの事です。

活性酸素は老化の原因になるのでそれを取り除くことでアンチエイジング効果があります。

また、他にも90%の病気の原因が活性酸素であるともいわれているので病気予防のも良いと言われている。

 

★ダイエット

噛みごたえがあるのでダイエット効果がある。

人の満腹は脳の満腹中枢というところが刺激されることで満腹を感じることが分かっています。

そしてそれは食べた量ではなく、噛んだ回数で決まるそうです。

ってことは、グミを良く噛むことで満腹感を感じ辛い空腹を解消できるかもしれませんね!

※意外と糖質が多いので食べ過ぎ注意です。

 

 

グミはただのおやつだと思っていましたが

これからは見る目が少し変わりますね(゚∀゚)!

 

 

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