チョコレート愛|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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チョコレート愛

亀有南口分院
2018.04.28

少しずつ熱くなって汗が止まらない。

あつい、、、あつい、、、

もうすでにカキ氷が食べたい。

どうも窪田です。

 

今回は「チョコレート」の素晴らしさを伝えたい!

です。

「食べると太るから」

「ニキビが出来やすいから」

「鼻血が出るから」

と我慢をする方が多い気がします。

・・・ん?

チョコレートの効果は凄いですよ?

だからもう

我慢はいらないんです!!!

チョコレートは高カロリーですが、それは砂糖とカカオバターによるもの。

カカオバター自体の脂肪は溜まりにくい。

しかも、チョコレートには脂肪分解の働きもあるんです。

注意すべきは砂糖の摂取なので、

高カカオ入りチョコレートを摂取すれば大丈夫です!

アメリカの研究では

「チョコレートを食べる頻度が高い人ほど肥満数値(BMI)が低い」

脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑え、脂肪が血中に残るのを防ぎます。

その為、体脂肪率は上がりにくくなる!

安心して食べましょうね(笑)

 

また、チョコレートは免疫力も高めます。

チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールによる協力な抗酸化作用が、

アレルギーによる現代病や大きな病気の予防、老化防止に効果的です。

ポリフェノールには、がんや動脈硬化などの病気の原因を引き起こす活性酸素の働きを抑え、

血中の悪玉コレステロールや酸化を防ぐ抗酸化作用があります。

その他、胃潰瘍やアレルギーの予防、ストレス、美容界ではエイジングケアへの効果も注目されています。

誰でも健康を維持したいですよね!

安心して食べましょうね(笑)

重要なのでもう一度言います。

安心して食べましょう!

 

ただ、

もちろん食べ過ぎは駄目ですよ!

食べ過ぎて鼻血を出した人を見たことあるので(笑)

なんでもバランスが重要ですから!

 

「じゃー1日どれぐらい食べたらいいんだよ!」

と気になる方もいると思います。

 

だいたい言われているのが

1日5gを5枚、約150kcalです!

チョコレート好きな人は少なすぎると

思うかもしれませんが、

健康の為には、これがぐらいがちょうどいいんです!

僕自身もチョコレートを食べ過ぎちゃう時が

「稀に」あるので

気を付けていきます(笑)

皆さんも一緒に正しいチョコライフを楽しみましょ!

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