岩盤エクササイズ|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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春の岩バンまつり

キャンペーン情報
2018.02.05

こんにちはソレイユオアシス店です。

 

たくさん食べるのに全然太らないあの人、

ダイエットなんてしたことないあの人、

細いのに冷え症とは無縁のあの人、周りにいらっしゃいませんか?

きっと基礎代謝が高いのかもしれません。

基礎代謝とは簡単に言うと「じっとしていても消費されるカロリー」のことです。

例えば、呼吸をしたり心臓が動いたりということは、寝ている時でも当たり前に行われています。

呼吸をするにも心臓が動くにも、必ずエネルギーが必要となりますが、これが基礎代謝と言います。

つまり、基礎代謝が高ければ高いほど、

何もしていなくてもエネルギーの消費が活発

に行われ、太りにくい体になります。

●太る原因は基礎代謝が低下することだった!

「30代を過ぎてからは、ダイエットに励んでもなかなか成果が現れない…。」

という方は多いと思いますが

一日の総消費カロリーのうち、基礎代謝が6~7割を占めるのに対し、

運動を含む身体活動では3割

食事をした時の熱産生では1割程度しかカロリーは消費されません。

つまり、運動をいくら頑張ってもカロリー消費の大元である基礎代謝が上がらない限り、

そう簡単には痩せる事はできないというわけです。

年を取ると痩せにくくなるとよく言いますが、これは基礎代謝の低下が原因と言えます。

 

 

 

基礎代謝が低い人の特徴と弊害は?

自分の基礎代謝が低いのか高いのか、よく分からないという方も多いと思います。

しかし、基礎代謝が低い人にはある特徴があると言われています。

以下の項目に当てはまるものがある場合は、基礎代謝が低くなっている可能性があります。

・手や足の先がいつも冷えている。

・頭痛や肩こり、腰痛がある。

・生理不順だったり、生理痛が重い。

・低血圧

・低体温(35・9度以下)

・疲れやすい。

・汗をあまりかかない。

・顔色が悪いと言われることが多い。

基礎代謝の低下は加齢によって起こると言われていますが、

その他にも過度なダイエットを行ったり

慢性的な運動不足に陥っている方も基礎代謝が低くなりやすいと言われています。

このため20代であっても30代や40代と同様の基礎代謝量しかないという場合もあります。

基礎代謝が低いと、脂肪が燃焼されずに蓄積しやすくなるため、

太りやすくなるのは勿論のこと血管が詰まりやすくなって

動脈硬化を始めとした生活習慣病を引き起こしやすくなったり

血行が悪くなって冷え症やむくみ、肌トラブルを起こしてしまう恐れがあります。

 

●基礎代謝を上げるメリットやダイエット効果は?

基礎代謝が上がると、座ってテレビを見ているだけでも、

立ち話をしているだけでもカロリーが消費され、痩せやすくなります。

ダイエット=運動というイメージがある方も多いと思いますが、

運動によって消費されるカロリーは1日の3割程度であることから、

基礎代謝を上げる方がよりダイエット効果を得やすいというのは一目瞭然です。

また、基礎代謝が上がることによって体温が上がるため、

血行が促進され冷えやむくみの解消にも繋がりますし、

体の隅々にまで酸素や栄養が行き届くため、免疫力がアップ

風邪などの感染症にもかかりにくくなると言われています。

さらに、血行が良くなると肌の細胞が活性化し、

ニキビや乾燥といった肌トラブルの予防・改善効果が期待できます。

つまり、

基礎代謝は低いよりも高い方がダイエットのみならず健康・美容の面でもとても効果的

というわけです

 

緊急告知!!SOLEIL 春の岩ばん祭り2018

キャンペーン期間:2/15《木》~5/15《火》の3ヶ月

 

内容:岩盤エクササイズ 

      通常1回30分¥4,320→¥3,240(税込)

      限定販売5回券¥14,900(税込) 1回¥2,980

          ※期間中は何度でも購入可 

詳細はスタッフまでお問い合わせ下さい。

ソレイユオアシス店へのweb予約はこちら↓

https://onemorehand.jp/oasis/

詳細はこちら

岩盤エクササイズ

リラクゼーションサロン ソレイユ オアシス店
2018.01.08

こんにちはソレイユオアシス店です。

年末年始にゆるんだお腹周り・・・気になってますよね?

そろそろ何かやらなきゃなぁ・・・

って思ってる方は読んでください。

大好評岩盤浴ヒートマット+EMSの体質改善・体幹トレーニングコースの初回体験後の感想第2弾!

 

 

★とても体が温まりました。気軽に岩盤エクササイズができて

寝ているだけでシェイプアップができればとても便利だと思いました。

★自分流の筋トレをしているので、このEMSトレーニングをしてもらって

本当に鍛えたいところに筋肉がついてる実感がもててとても嬉しかったです。

★しっかり汗をかきました!自分の筋バランスの悪さを知れました。

トレーニングの参考にもなります。

★少しくすぐったかったですが、動いているのが分かってちょっと不思議。

しっかり効いてくれるといいなぁと思います。

★終わった後もお腹にパットが付いている様な…。横になっているだけで鍛えられるのは

運動嫌いな私にはもってこい!でした。お腹周りだけでなく、色々な箇所を試してみたいです。

★アウターとインナーでそれぞれ鍛えるのでより鍛えられるという実感がわいてきます。

たくさん汗をかくので、だんだん寒くなってくるこの時期によりぴったりだと思います。

★とてもあったかくて気持ちよかったです。筋肉へのピリピリは慣れが必要かなと思いました。

★岩盤エクササイズは通常のに比べて全然違った!!すごく効いた感じ何回もやりたいと思った。

★たくさん汗をかきました。運動する時間が無いので楽に汗をかけるので助かります!続けていきます。

★初回お試しでしたが効果が楽しみで少し続けてみようと思います。痛みがなくなればラッキーです(笑)

★ピリピリするけど痛くなく、とても良かったです。体が温まり、体温がとても上がったので

ビックリしました。手先足先がいつも冷えていたので続けると冷え症も改善するのかなと思いました。

★EMSが奥まで効いている感じがしました。

★意外と思ってた以上にお腹の刺激があった。全体的に良い体験が出来ました。

★少しお腹の脂肪が減った様な気がします。いつもかかない汗が出ました

★初めての体験でしたが、暖かく気持ち良かったです。体が改善されれば尚の事有り難いです。

 

初回カウンセリング込み60分 ¥2,160(税込)

大量の汗とカロリー消費+インナーマッスル強化で根本から痩せやすい身体を目指しませんか?

ソレイユオアシス店へのweb予約はこちら↓

https://onemorehand.jp/oasis/

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汗をかくから代謝がいい・・・それって本当??②

リラクゼーションサロン ソレイユ オアシス店
2017.12.11

前回のブログで《汗かきの人 ≠ 代謝がいい》と言うお話をしましたが、

今日は、代謝をよくするためにどうしたらいいかをお伝えします。

 

代謝をよくして、いい汗をかく4つの方法

代謝をよくして、いい汗をかけば、健康にもいいし、ダイエットにもなりますよ。

1.有酸素運動をする

身体を動かして汗をかくことで、代謝がよくなります。

基礎代謝も新陳代謝も上がります。負担を軽くして、長く続けると、気持ちよく汗が出ます。

汗腺も鍛えられて、全身で汗をかくようになります。ウォーキングやジョギングがオススメです。

2.身体を温める

身体を温めると代謝がよくなります。マッサージをすると、血行がよくなって、身体が温まります。

老廃物の排出もよくなり、代謝が上がります。サウナや、ぬるめのお風呂に長く入ることも

発汗をよくして、代謝を上げます。冷たい飲み物など、身体を冷やす食べ物をさけ

ジンジャーティーなど、身体を温める食べ物をとりましょう。

3.睡眠を十分にとる

新陳代謝は、成長ホルモンによって高められます。成長ホルモンは、睡眠中に分泌されます。

特に、午後10時から午前2時の間によく分泌されます。

 

4.ストレスをためないようにする。

ストレスは、成長ホルモンの分泌を低下させます。ストレスがたまると、血行も悪くなります。

ストレスは、新陳代謝を悪くします。

 

★新陳代謝がいいと、いい汗をかきます。

いい汗は、サラサラして臭いがあまりありません。ほとんどが水分で、蒸発する時に、熱を奪います。

体温調節がよくできます。

新陳代謝がいいと、いい汗をかきます。いい汗をかけば、さらに新陳代謝がよくなります。

新陳代謝が悪いと、汗も出なくなります。汗をかいてもベタベタして、臭いが強い、悪い汗です。

体温調節もできず、身体のミネラル分を吸い取ってしまいます。

新陳代謝はますます低下して、体調を崩しやすくなります。

毎日、いい汗をかくようにしてくださいね。

 

ソレイユオアシス店では、

・簡単にサラサラの汗がかける

・リラックス効果

・体を温めて冷え症改善効果

・体幹の筋トレ効果

などが1度にできる岩盤エクササイズのコースもご用意してます。

寒くなって来たので、岩盤浴効果のあるヒートマットでポカポカになってみませんか?

 

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汗をかくから代謝がいい・・・それって本当??①

リラクゼーションサロン ソレイユ オアシス店
2017.11.27

運動したり、サウナに入ったりして、たくさん汗をかくと

悪いものが汗と一緒に体の中からでていくようでスッキリする!

何となくそんな感じありますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「新陳代謝がいいから、汗をたくさんかくのね」などと、言われて、ますます気分がよくなります。

でも、ちょっと待ってください。

 

汗さえかけば、「新陳代謝がいい」といえるのでしょうか?

新陳代謝がいいと、汗をかきます。

代謝とは、体外から取り入れたエネルギーや栄養分を、体内で消費したり、利用したりすることです

代謝は、大きく2つに分けられます。

1つはエネルギーとして消費される代謝です。

基礎代謝と言われるもので、呼吸や体温調節など、生命維持活動にエネルギーを使うことです。

もう一つは、身体を合成する代謝です。

新陳代謝と呼ばれるもので、古い細胞が新しい細胞に入れ替わることです。

新陳代謝は、肌でも内臓でも、全身の細胞で起きています。

人間の細胞は60兆個と言われます。(最近では、38兆個弱という説もあります。)

この60兆の細胞が、日々、新しく生まれ変わっています。

身体の部位によって、細胞が入れ替わる周期が違いますが、ほぼ3ヶ月で、全身の細胞が新しくなります。

新しい細胞が生まれる時に、大量のエネルギーを使います。エネルギーを使うと、体温が上がります。

体温を調節するために、汗がたくさん出ます。

 

新陳代謝がうまくいかないと・・・。

・汗をあまりかかなくなります。

・老廃物がたまっていきます。

・肌がかさかさして、くすみが出ます。

・髪の毛が生え変わるサイクルがおかしくなります。

・血行が悪くなり、冷え症になります。

・血行が悪くなり、肩こりや頭痛が起こります。

新陳代謝は若い人ほど活発です。年を取るにつれて、新陳代謝が悪くなります

健康で長生きするには、新陳代謝をよくすることが大事です。

新陳代謝がよいと、よい汗をかきます。良い汗をよくかくと、新陳代謝もよくなります。

 

大汗をかく人=新陳代謝がいい

汗をよくかく人は、新陳代謝がいいのでしょうか?

新陳代謝がいいと汗をかくものですが、「汗をよくかく人=新陳代謝がいい」とは限りません。

先ほど、良い汗をよくかくと新陳代謝が良くなる、と言いましたが、

こんな人は注意が必要です。

 

冷え症の人は汗をかく

新陳代謝が悪いと血行が悪くなります。

手足の先の毛細血管まで血液が流れにくくなり、手足の先が冷たくなってしまうのが冷え症です。

血行が悪い→水分の排出も悪い→体内に余分な水分が溜まる→

余分な水分は身体を冷やすので、体温を上げる為に、汗として体の外に出そうとするんです。

 

太っている人は汗をかく

太っている人は、皮下脂肪が断熱材となって熱が体内にこもりやすいので、大量に汗をかいて体温を調節するです。

見た目はふつう~痩せている人でもやたらと汗をかく人がいます。

内臓脂肪が多くても、熱が体内にこもりやすく、体温調節の為発汗がさかんになります。

皮下脂肪や内臓脂肪が多くても、汗をあまりかかない人がいます。

新陳代謝が悪すぎて、汗が出ないのです。

 

運動不足で顔に汗をかく

運動不足だと代謝が悪くなります。

基礎代謝も新陳代謝も悪いので、汗をかかなくなり、汗腺が衰え、

顔や頭など特定の部位でしか汗をかかないようになります。

 

病気で汗をかく

汗をかきやすくなる病気があります。

・更年期障害

・甲状腺機能亢進症《バセドー病》

・自律神経失調症

・糖尿病

・脳梗塞

 

・・・次回は良い汗をかいて代謝を上げるためには~に続きます。

ソレイユオアシス店へのweb予約はこちら↓

https://onemorehand.jp/oasis/

 

詳細はこちら

岩盤エクササイズ

リラクゼーションサロン ソレイユ オアシス店
2017.10.30

こんにちは ソレイユオアシス店です。

10月20日から絶賛稼働中の岩盤エクササイズ。たくさんのお客様にご利用頂いております。

 

“ちょっと気にはなってるんだけど、実際どうなの??”って思ってる方が多いんじゃないかと、

今回はご利用頂いた方々の声の一部をご紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

★あたたかくて気持ちよかったです。(20代 女性)

★短時間で汗をかくことができて良かったです。(40代 女性)

★1回目より2回目の方がしっかり汗がでた気がした。お腹の方が効いてる感覚がありよかった。

くびれがほしいのでトライアルやることにします。(30代 女性)

★EMS初体験でした。思っていたより気持ちよい感じでGOODでした。

これでサイズダウンなら本当にうれしい。(50代 女性)

★温かく気持ち良かったです。(50代 女性)

★思った以上に汗が出てびっくりした。(40代 女性)

★たくさん汗をかけて利用後はスッキリしました。また利用したいです。(30代 女性)

★ヒザ痛が気になっていたけれど筋肉をつかったような感じが残っているようだ。

ちょっとつづけてみようかな?(60代 女性)

 

★温かくって気持ちが良くて眠くなりました。(50代 女性)

★終わったあとも、ポカポカでお腹もビリビリ効いてる感じが残っていて

まさに「岩盤エクササイズ」というのがピッタリなコースでした。(20代 女性)

★ポカポカしてすごく気持ち良かったです!!寝ちゃいました。またやりたいです。(30代 女性)

★温かく、気持ちよくて、電気がピリピリっとなるのがくせになりそうです。

継続的に行った方が効果が得られるとのことなのでリピートしたいです。(20代 女性)

★強い刺激でお願いしたのですがすぐに慣れて心地良くなりました。

本当に筋トレをしている感覚がありました。(40代 女性)

★体がホカホカ気持ちよかったです。腰もスッキリ、姿勢がよくなった感じでGoodです。(30代 男性)

★とても温かくて気持ち良かったです。思ってたより痛みもなく快適にできました。(60代 女性)

★ふくらはぎ、肩もやってみたいと思いました。気持ち良かったです。(40代 女性)

★ピリピリと感じながらもアッタカ癒されま~す。今後の効果を期待しま~す。(50代 女性)

 

男性は汗びっしょりになるのに比べて、女性は年代問わず冷えてる方が多かったですね。

思ったほど汗が出なかったのは、ご自分が思ってる以上に身体が冷えてたり、自立神経のバランスが崩れてたり

、運動不足が影響してるのかもしれません。

トライアルへ移行した方はそろそろ3回目です。

ダラダラ続けてもいいことなし

体組成計でしっかり今の状態を確認しながら週2回/3ヶ月、頑張りましょう!

 

 

初回60分 ¥2,160(税込)初回カウンセリング含む

通常30分 ¥4,320(税込)

お得なトライアル券・回数券も取り扱ってます◎

 

ソレイユオアシス金町店のご予約はこちら⇩

https://onemorehand.jp/oasis/

※岩盤エクササイズはお電話でのご予約をお願いしております。

 

 

 

詳細はこちら

岩盤エクササイズ 初回体験予約受付中☆

お知らせ
2017.10.16

こんにちは ソレイユオアシス店です。

10/20~始まる岩盤エクササイズ、インスタ検索は御済みでしょうか?

 

岩盤浴マット高性能EMS30分寝ているだけ

岩盤浴効果+インナーマッスル強化!!の体質改善プログラム

 

こんなお悩みありませんか?

・肩こり・疲労感

・頭痛・イライラ・集中力低下

・生理不順・生理痛・肌荒れ

・慢性疼痛

 

何か対策されてますか?

どうしたら良くなると思いますか?

 

先ずは

①EMSでインナーマッスルを鍛えること

プロスポーツ選手のアフターケアにも使用されている世界9か国特許取得。

しっかり奥まで届いてるのを体感して下さい。

体幹強化・シェイプアップ効果・痛みの原因の予防・可動域の拡大

メタボ・ロコモ予防にも効果絶大です。

②体温をあげること

湯治効果の新素材「HOLMICシート」で

湯治で有名な玉川温泉の岩盤浴効果を再現。

免疫力・細胞の活性化・基礎代謝アップ

ストレス緩和・血行促進

 

 

 

 

 

 

 

 

が大切です。

 

EMSって何?っていう方は前回のブログをチェックしてみてくださいね。

 

 


10/20(金)~

通常30分 ¥4,320(税込)のところ、

初回のみカウンセリング・お着替え含む60分 ⇨ 半額の¥2,160(税込)

 

※Tシャツ・短パンのご用意をお願いしております。

 


・今の自分の身体、5年前と比べてどうですか?

→30歳を過ぎると毎年約1%ずつ筋肉は減少していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

・スポーツジムに通ってることで満足して終わってませんか?

→ずっと自分の足で歩くために必要な体幹を支える筋肉を鍛えるトレーニングってすごく地味で辛いもの。

岩盤エクササイズなら30分寝てるだけ!

(但し、筋トレもそうですが体質改善するためには継続が何より重要です。)

 

・冷え症って体質だからってあきらめてませんか?

→筋肉はいくつになっても増やす事は可能です。まず鍛えるべきは下肢の筋肉!

 

健康への1番の近道は、《体質改善》

痩せやすい身体、

痛みの出にくい身体、

この先ずっとつきあっていく自分の身体をきちんとケアしていきませんか?

ソレイユオアシス金町店のweb予約はこちら⇩

https://onemorehand.jp/oasis/

※岩盤エクササイズは只今お電話でのみご予約を承っております。⇩

03-5699-8851

詳細はこちら

岩盤エクササイズ

お知らせ
2017.10.02

こんにちは ソレイユオアシス金町店です。

10月20日~遂にリリース!

岩盤エクササイズ 金町初導入の新コース!

 

 

 

 

 

 

岩盤エクササイズ30分≪初回のみカウンセリング含む60分≫

→ → →¥4,320(税込)

 

 

岩盤エクササイズとは?

岩盤ヒートマットで体を温めながら、高性能EMSマシンで代謝を上げながらの筋肉運動で

痛みの緩和から、筋トレ、サイズダウンまで対応します。

 

 

 

 

EMSとは?

「Electronic Muscle Stimulation」の略で電気刺激を直接筋肉に与えることで、

筋肉を動かしトレーニングをおこなうことができます。

Jリーグやプロ野球等、プロスポーツ選手などのケガの防止や

体幹トレーニングなどにも使用しています。

 

体温と筋力の低下

もし体温が一度下がると?

免疫力は37%低下・・・風邪や病気にかかりやすく治りにくい。

基礎代謝が12%低下・・・代謝が低下し、一カ月で体重が1~2Kg増える。

体内酵素の働きが50%低下・・・代謝が低下し、一カ月で体重が1~2Kg増える。

がん細胞は低体温を好む・・・特に35℃を最も好み、39.3℃で死滅する。

 

筋力が低下すると?

転倒しやすくなったり、腰痛、ヒザ痛、猫背、疲労、冷え症、食欲不振、糖尿病、肥満など

様々な症状を引き起こします。また下半身の筋肉量が減少すると、下半身に存在していた

血液が上半身に移動しはじめ、上半身の血液量が多くなり血圧が上昇します。

これが高血圧・脳卒中・心筋梗塞の原因の一つになると言われています。

 

岩盤マットで期待できる効果とは?

筋トレ・冷え症改善・ダイエット(ボディメイク)

こんな方にオススメです。

肩こり・冷え症・腰痛・低体温・猫背・むくみやすい・筋力を付けたい

太りやすい・疲れやすい・運動不足・引き締めたい

痩身効果として・・・!

30分岩盤浴マットに入るだけで500CC~1000CCの発汗効果

カロリー換算で290kcal~580kcal消費

EMSと同時に行なうことで効果倍増

※効果には個人差があります。

 

詳しくはスタッフにお問い合わせください。

インスタ→《岩盤エクササイズ》で検索

 

 

 

 

 

予約受付スタートの際はHPやメルマガ、館内ポップでお知らせします。

https://onemorehand.jp/oasis/

詳細はこちら

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