お知らせ|葛飾区亀有、金町の接骨・鍼灸院

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お肌について

リラクゼーションサロン ソレイユ KSC店リラクゼーションサロン ソレイユ オアシス店
2017.10.17

「お肌の悩みはだれにでもあるはず!」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シワシミたるみニキビ(吹き出物)乾燥脂性

女性ならいくつになっても気になるものですよね(*_*;

しかし!

これらはあるものが足りていないから起きてしまっていたのです!

 

と、その前に、肌構造を見ていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、人の肌は表皮、真皮、皮下組織の3つの層からできています。

 

【表皮】

角質層、顆粒層、有棘層、基底層の4つの層をまとめた総称で、0.2㎜ととても薄い層です。

バリア機能とターンオーバーの役割を持ちます。

バリア機能は、天然の脂≪皮脂膜≫で肌表面を守っており、この皮脂膜は弱酸性です。

ターンオーバーは健康な肌の場合、約28日といわれています。

14日で作られて、14日で剥がれ落ちる。というような感じです。

 

【真皮】

肌のハリ・弾力に影響を与える、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸・線維芽細胞でできています。

 

【皮下組織】

もっとも内側にある組織で、表皮と真皮を支えています。

動脈や静脈が通っており、肌に栄養を届けたり、老廃物を運び出す役割があります。

 

 

さて、ざっくりと3層の説明をしたところで、気になる箇所をピックアップして少し深く説明をしていきましょう。

 

 

バリア機能は、先程も言ったように、天然の脂≪皮脂膜≫で肌表面を守っており、弱酸性です。

CMでも「弱酸性♪」と聞こえてきますよね(笑)

ですが!

肌表面の汚れを落とすための洗顔料は意外にも酸性が多いのです…

 

その酸性の洗顔料で顔を洗うとどうなるでしょうか?

 

せっかくのバリア、皮脂膜まで洗い流してしまうのです!(洗いすぎ・こすり過ぎも同様です。)

そして、なくなってしまったバリアを作ろうと過剰に皮脂を分泌してしまい、

それが原因でニキビがつくられてしまうのです…

ニキビができていなくても、脂性肌の人はこれが原因なのです。(食生活も関係してきますが…)

 

 

肌のハリ・弾力に影響を与える、エラスチンコラーゲンヒアルロン酸

エラスチンがコラーゲンを束ねて、コラーゲンがヒアルロン酸を体内に留める役割をしています。

ベッドに例えると、コラーゲンがスプリング、スプリングを留めるネジがエラスチン、スポンジがヒアルロン酸。という感じです。

ハリのある肌はこの3つがバランスよく整っている証拠です!

ちょっとでも崩れると、シワ、たるみの原因になってしまうのです…

 

そして、その3つは驚くほど若いうちから減少しているのです!

 

エラスチン→25歳頃から減少

コラーゲン→21歳頃から減少

ヒアルロン酸→14歳頃から減少

 

驚きました…ぱっと見ると14歳がピークなのかと…

 

 

ですが!!

諦めるのはまだ早いんです!!

 

「あるものが足りていないから起きてしまっていたのです!」

 

と言いましたよね?(笑)

「あるもの」とは…

 

保湿

 

そう!保湿です!

 

潤いが足りていないということですね。

「化粧水も乳液も、美容液だって使ってるのに!」という方、多いと思います。

使っていても、正しく使えていなければ意味がないのです!!

 

では、正しい使い方とは?

 

化粧水をバシャバシャ使う

 

これです。

と言っても、バシャバシャは大袈裟かもしれません。(笑)

 

お肌に染み込ませるように、入れ込むように…

ゆーっくり、じわーっと入れ込んであげてください。

バチバチ叩き込むのはたるみなどの原因になるので止めた方がいいでしょう。

 

この化粧水(保湿)をしっかりしてあげるだけで、

シワ、シミ、たるみ、ニキビ(吹き出物)、乾燥肌、脂性肌が改善されるはずです!

 

これを機に、保湿をしっかりやってみてはいかがでしょうか♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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岩盤エクササイズ 初回体験予約受付中☆

お知らせ
2017.10.16

こんにちは ソレイユオアシス店です。

10/20~始まる岩盤エクササイズ、インスタ検索は御済みでしょうか?

 

岩盤浴マット高性能EMS30分寝ているだけ

岩盤浴効果+インナーマッスル強化!!の体質改善プログラム

 

こんなお悩みありませんか?

・肩こり・疲労感

・頭痛・イライラ・集中力低下

・生理不順・生理痛・肌荒れ

・慢性疼痛

 

何か対策されてますか?

どうしたら良くなると思いますか?

 

先ずは

①EMSでインナーマッスルを鍛えること

プロスポーツ選手のアフターケアにも使用されている世界9か国特許取得。

しっかり奥まで届いてるのを体感して下さい。

体幹強化・シェイプアップ効果・痛みの原因の予防・可動域の拡大

メタボ・ロコモ予防にも効果絶大です。

②体温をあげること

湯治効果の新素材「HOLMICシート」で

湯治で有名な玉川温泉の岩盤浴効果を再現。

免疫力・細胞の活性化・基礎代謝アップ

ストレス緩和・血行促進

 

 

 

 

 

 

 

 

が大切です。

 

EMSって何?っていう方は前回のブログをチェックしてみてくださいね。

 

 


10/20(金)~

通常30分 ¥4,320(税込)のところ、

初回のみカウンセリング・お着替え含む60分 ⇨ 半額の¥2,160(税込)

 

※Tシャツ・短パンのご用意をお願いしております。

 


・今の自分の身体、5年前と比べてどうですか?

→30歳を過ぎると毎年約1%ずつ筋肉は減少していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

・スポーツジムに通ってることで満足して終わってませんか?

→ずっと自分の足で歩くために必要な体幹を支える筋肉を鍛えるトレーニングってすごく地味で辛いもの。

岩盤エクササイズなら30分寝てるだけ!

(但し、筋トレもそうですが体質改善するためには継続が何より重要です。)

 

・冷え症って体質だからってあきらめてませんか?

→筋肉はいくつになっても増やす事は可能です。まず鍛えるべきは下肢の筋肉!

 

健康への1番の近道は、《体質改善》

痩せやすい身体、

痛みの出にくい身体、

この先ずっとつきあっていく自分の身体をきちんとケアしていきませんか?

ソレイユオアシス金町店のweb予約はこちら⇩

https://onemorehand.jp/oasis/

※岩盤エクササイズは只今お電話でのみご予約を承っております。⇩

03-5699-8851

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南千住院からネット予約終了のおしらせ

お知らせ
2017.10.14

こんにちは!南千住院です!

平素より大変お世話になっております。

突然ですが、南千住院にて行っていたネット予約サービス

「ワンモアハンド」

こちらのサービスを10月いっぱいで終了させて頂く運びとなりました。

日頃よりワンモアハンドをご利用頂いている方々にはご不便をおかけして大変申し訳ございません。

11月以降の予約につきましては電話にて承りますので、よろしくお願い致します。

 

南千住院℡03-6806-5669

詳細はこちら

コリって何!?

お知らせ
2017.10.03

こんにちは、ソレイユKSC店の玉置(たまき)です。

 

「はぁー、肩がこっちゃって」

「首のこりが気になって」

「腰のこりがつらくて」

 

よくよく聞く言葉ですが、こりとはいったい何なのでしょう?

まず、こりは凝りと書きます。

諸説あるようですが、筋肉が凝っている状態は、筋肉の一部分が“縮み続けてしまっている状態”を意味します。

 

例えば猫背でデスクワークを続けていると頭(体重の約10%)を支えるために首や背中の筋肉が収縮します。

 

良い姿勢でも重力に負けないように筋肉が収縮しますが、猫背だと頭の重みが数倍となって背中の筋肉の負担になります。

 

体重60kgの人の頭の重さは約6kg。2リットルのペットボトルを3本ずっと片手に持っていたら腕が疲れますが、同じようなことが首や肩の周囲の筋肉で起こっています。

 

この時筋肉は頭を支えるため、ずっと収縮していることになります。そのため筋肉は収縮している状態を覚えてしまい何もしなくても筋肉に力が入ってしまう原因になります。

この状態が一般的なコリの正体なのです!!

 

他にも凝りの原因となることはありますが、それはまたの機会に‥‥。

 

さて、凝りが明確になってくるとそこに意識が集中してしまいますよね?ですがその行動が実は凝りをひどくさせている原因なのです。人には意識を向けると自然とその場所の緊張が増す仕組みが備わっています。なので、凝りが気になり首を鳴らしたり、頻繁に凝っているところを触ったりしていると余計に凝りがひどくなるのです( ;∀;)ところで筋肉が硬ければ硬いほど凝りがひどいと思ってませんか?頑固な凝り=ほぐれない凝り=すぐ元に戻る凝りこれが重症な凝りです。

 

つまり、筋肉が硬いかどうかではなく、与えられた刺激に対してどれだけ反応できるかが重症度を示す指標になります。

重症であるほど筋肉だけではなく、筋肉の中にある筋肉の動きを感じる神経の異常にも繋がってきます。こうした悪循環を経て凝りはどんどん酷くなっていくのです。

 

それでは、

いい筋肉とはどんな筋肉なのでしょう?

 

よくアスリートの方などが、質のいい筋肉などと話しているのを、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

一般的に一流アスリートの筋肉は柔らかいと認知されていますが、質のいい筋肉と筋肉の硬さは対して関係ありません。

 

では何かと言うと往々にして一流アスリートはハードトレーニングをして筋肉がカチカチになってもすぐにほぐれるのです。

つまり

質いい筋肉とは短時間・弱刺激でほぐれることを言うのです!!

 

質のいい筋肉にするには、適度な運動・バランスのとれた食事・質の良い睡眠が必要です。

皆さんも質のいい筋肉を身に着けて凝り知らずの身体になりましょう(^^)/

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岩盤エクササイズ

お知らせ
2017.10.02

こんにちは ソレイユオアシス金町店です。

10月20日~遂にリリース!

岩盤エクササイズ 金町初導入の新コース!

 

 

 

 

 

 

岩盤エクササイズ30分≪初回のみカウンセリング含む60分≫

→ → →¥4,320(税込)

 

 

岩盤エクササイズとは?

岩盤ヒートマットで体を温めながら、高性能EMSマシンで代謝を上げながらの筋肉運動で

痛みの緩和から、筋トレ、サイズダウンまで対応します。

 

 

 

 

EMSとは?

「Electronic Muscle Stimulation」の略で電気刺激を直接筋肉に与えることで、

筋肉を動かしトレーニングをおこなうことができます。

Jリーグやプロ野球等、プロスポーツ選手などのケガの防止や

体幹トレーニングなどにも使用しています。

 

体温と筋力の低下

もし体温が一度下がると?

免疫力は37%低下・・・風邪や病気にかかりやすく治りにくい。

基礎代謝が12%低下・・・代謝が低下し、一カ月で体重が1~2Kg増える。

体内酵素の働きが50%低下・・・代謝が低下し、一カ月で体重が1~2Kg増える。

がん細胞は低体温を好む・・・特に35℃を最も好み、39.3℃で死滅する。

 

筋力が低下すると?

転倒しやすくなったり、腰痛、ヒザ痛、猫背、疲労、冷え症、食欲不振、糖尿病、肥満など

様々な症状を引き起こします。また下半身の筋肉量が減少すると、下半身に存在していた

血液が上半身に移動しはじめ、上半身の血液量が多くなり血圧が上昇します。

これが高血圧・脳卒中・心筋梗塞の原因の一つになると言われています。

 

岩盤マットで期待できる効果とは?

筋トレ・冷え症改善・ダイエット(ボディメイク)

こんな方にオススメです。

肩こり・冷え症・腰痛・低体温・猫背・むくみやすい・筋力を付けたい

太りやすい・疲れやすい・運動不足・引き締めたい

痩身効果として・・・!

30分岩盤浴マットに入るだけで500CC~1000CCの発汗効果

カロリー換算で290kcal~580kcal消費

EMSと同時に行なうことで効果倍増

※効果には個人差があります。

 

詳しくはスタッフにお問い合わせください。

インスタ→《岩盤エクササイズ》で検索

 

 

 

 

 

予約受付スタートの際はHPやメルマガ、館内ポップでお知らせします。

https://onemorehand.jp/oasis/

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西川整骨院から閉院のお知らせ

西川整骨院・鍼灸院
2017.09.29

お久しぶりです。木村です。

 

今回のブログ、実は西川整骨院の木村として、最後のブログになります。

 

西川整骨院鍼灸院は平成24年4月11日の開設以来、

患者さまのご理解とご協力のもとに診療を行ってきましたが、

平成29年9月30日をもって閉院いたします。

 

地域の患者さまのご厚情にあずかり診療を続けてまいりましたが、

諸般の事情により閉院をすることに対し、お詫びいたしますとともに、

これまでご愛顧賜りました患者さまに心より感謝申し上げます。

突然のことで患者さまにはご迷惑をおかけすることとなりますが、

どうぞよろしくお願いいたします。

 

この文章をずっと書けずにほぼ閉院の日にホームページにアップする

私をお許しください・・・。

 

また、7年前のこの日に、私はひまわり堂に入社をし、2年間、

金町院と本院とで働き、西川整骨院の院長として約5年間毎日を過ごしてきました。

 

西川整骨院を開院したときのことは今でも昨日のことのように鮮明に思い、、、

出せないんですが(笑)

開院するまでの1か月間は、毎日が忙しく、自分にとって初めてのことだらけで

まったくうまくいかずに毎日泣いていました。

 

24歳の時に院長になり、今年で30歳。

本当に周りに頼りきりで申し訳ないのはいまだに続いておりますが、

開院当初に比べたら、格段に視野は広がり、自分のできることは増えたと思います。

ですが、それが来院してくださっている患者さまたちにきちんと還元できていたのかな、、、

患者さまにとってちゃんと治せる治療家として認めてもらえたのかな、、、などと

5年間やってきた中で反省することや後悔は沢山出てきます。むしろ反省ばかりです。

 

治療院の中には、私が5年間過ごしてきた思い出が、楽しいこともつらいことも何もかもが

詰まっています。そして、もちろん私物の多さでいっても私が一番で引っ越し作業が不安なのもあります。

私物、詰まっています。(笑)

 

今後は、西川整骨院に勤務していた

私をはじめ、渡辺、梅原、尾崎、中野はそれぞれ本院、南口、南千住、オレンジ堂と

バラバラになりますが、全員やめるわけではありませんので、どうかよろしくお願いいたします。

 

明日からはひまわり堂に入社して8年目がスタートし、

西川整骨院院長としては業務が終了です。

なんだか、不思議な気持ちですが、これからはより一層、患者さまの力になれるよう

務めてまいります!また、色々な院でお会いしましょう!

 

平成29年9月29日 西川整骨院鍼灸院 院長 木村 千里

 

 

 

 

 

 

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南千住院から営業時間変更のお知らせ

お知らせ
2017.09.20

こんにちは南千住院です

10月より営業時間変更のお知らせです

 

来月10月より

南千住院のみ

水曜定休となります

 

突然の告知になってしまい申し訳ありませんが、ご了承ください

※定休日以外は今まで通り変更はございません

 

詳細はこちら

毒素のない美しい人になりたい!!

お知らせ
2017.09.19

 

KSC店 とまつです!!

最近買った、フィトメールの入浴剤「オリゴメール」。

先日オアシス店の方に仕入れた新商品♪早速購入して使いました。

ボトルも可愛くて一目ぼれでした。開封したとたん・・・

「ん?・・・」エキゾチックな香りがしました。

(笑)

それはともかく、贅沢に2日間使用しました。

30分以上38℃くらいのぬるいお風呂につかると

じわじわ汗が出てきます。

あ!私(とまつ)は極度の下半身冷え症ですよ!

早い方は15分も入ればかなり発汗するはず!!

フィトメールの方に

「とまつさんはオリゴメールを顔から浴びてください!」

って叱られるくらい疲れていました。

え?そんなに?(笑)

そうなんてす。

自覚なんてないままに疲労や毒素がたんまりと蓄積しているんです。

冷たいものが好き。お酒が好き。月曜から夜更かし(笑)が好き。

食事が不規則。早食い。←食べながらなんかしてる!

運動不足。エアコン大好き。風呂は短い。ラーメン大好き。

そう。。私です。

でも、美しくなりたい!!!!

透明感のある美肌になりたいんです!!

 

ふと周りを見返せば、私たちの日常には毒素がたくさん!

気を付けていたとしても、

大気汚染や排気ガス、紫外線、タバコの煙、残留農薬など、

知らないうちにどんどん体の中に入り込んでいます。

さらに、わたくしの様に、

早食いに食べ過ぎ、運動不足、睡眠不足などの生活習慣によるストレスも、毒素が溜まる原因になっています。

 

毒素が溜まると、便秘や下痢の繰り返し、肩こり、頭痛、めまい、だるさや疲労感

などの症状となって現われてきます。

また、代謝が低下するため、シミや肌荒れなどの肌症状や、痩せにくい、冷え性、むくみなどの原因にも。

そうです。毒素を溜めると美しくなれないのです。
人間の体には毒を溜め込む器があり、今は実感がなくても、

40代50代になってからいよいよ毒素が器から溢れ出し、

病気となって現われるというケースもありうるようです!!

ひぃぃぃぃぃぃ!!

年齢指定は良くありませんが、

30代のうちに毒出しをしておかなくてはいけませんね。

 

では、何をすれば溜まらないのでしょうか。

まずは毒素の排出口をふさがないこと。

お通じを良くして美腸を心がけたり、水分(ミネラルウォーター)をしっかりとったりして入浴や運動で汗をかくようにしましょう。

ジャンクフードなどの食品添加物が多い食べ物は避け、

毒素を無毒化したり、

排出しやすくする食べ物を摂取するようにしましょう。

白湯で消化力を高めるのもポイントです。

白湯は夜寝る前に飲んでおくと、朝すっきり出ます!(とまつ体験談)

[毒素を無毒化]玉ねぎ、長ねぎ、ニラ、ニンニク、らっきょう

[毒素を排出]食物繊維を多く含むもの。

寒天、こんにゃく、昆布、わかめ、ごぼう、さつまいも、納豆、玄米

内面からの美を追求するために・・・

毎日オリゴメールのお風呂で半身浴します!

美肌を目指しましょう

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夏のダメージを引きずらない!秋のヘアケア☆彡

お知らせ
2017.09.05
夏の強い紫外線やエアコンによるダメージを引きずりやすい髪の毛…
秋にしっかりヘアケアをしておかないと、切れ毛や抜け毛になることも
あります。秋は夏の疲れた髪と冬仕度のダブルケアをすることが、
美しい髪を保つ秘訣です!ここでポイントを抑えましょう! 

夏の紫外線は髪の内部にまでダメージ

キューティクルという言葉はよく耳にすることがあると思いますが、
それがどれだけ美しい髪にとって重要な働きをしているのか、、、まず、
1本の髪は、外側から中心に向かって3つの層から成り立っており、
一番外側をキューティクル、その内側をコルテックス、中心部を
メデュラといいます。キューティクルは硬いたんぱく質が主な
成分ですが、紫外線はこれを変性させるほど、髪にダメージを与えて
しまうことがあるのです。
②秋は巡りが滞って頭皮の状態が不安定

夏の終わりから秋にかけて気温が徐々に下がり、とても過ごしやすく
なります。ここで気を付けたいのが気温の低下に伴って、血行が悪く
なりやすいということです。体の巡りが悪くなると、新陳代謝が低下
して、全身に栄養が行きわたりにくくなります。顔の皮膚のように、
頭皮も約6週間のターンオーバーを繰り返すことで新しく生まれ変わり、
健康な状態を維持しています。しかし、巡りの滞りはターンオーバーを
乱したり、老廃物を促す働きにも影響を及ぼすため、頭皮の状態が不安定
になり、美しい髪づくりを妨げることがあります。
③やってはいけない7つの習慣!
1、お湯の温度が高すぎる2、髪を濡らして即シャンプーする3、シャンプーを泡立てずに頭にのせる4、すすぎの時間が短い5、洗髪後すぐに乾かさない

6、ドライヤーと髪の距離が近い

7、十分にに乾いていない状態で寝る

んー、よくやってしまいがちなことばかり(^^;

ただでさえ傷んでいる髪をさらに傷めつけてしまうのでNG!

今すぐ!やめます!やめましょう!

④夏ダメージから修復するヘアケア

〇頭皮マッサージをする

→あまりギュウギュウ力を入れず、気持ち良いと感じるくらいがベスト。

〇徹底したトリートメント

→髪は内部から修復してあげる必要があります。

〇蒸しタオルで頭皮と髪の毛のケア

 →水で濡らして絞った タオルをレンジで温め蒸しタオルを作り、
頭に巻くことで血行が良くなりストレスを和らげることもできます。
〇髪の毛を洗う前にはブラッシングを行う
→髪の毛の表面に付いた汚れを効果的に落とし、頭皮に血行も
促進することができます。
〇髪を上げて寝る
→寝返りによる摩擦を減らすために髪を枕の上に上げて寝るように
しましょう。

傷んでしまったものはしょうがない、まだ諦めなくたって平気、

いくらでも髪のケアはできます。自分の髪を労わってあげてください(^^)/

☆ソレイユのヘッドスパ☆

肌への浸透力に優れ、べとつきのない洗い流さなくても良いジェルを

使用。リラックス効果が高く睡眠不足の方などにオススメです♪

20分  2,500円(+税)

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ソレイユお得な9月キャンペーンのお知らせ

お知らせ
2017.08.31

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