もう夏休みに入ってる学生さんがたくさんいると思いますが、

夏休みの子供に意外と多い頭痛…(;´･ω･)

夏休みに入ると、家でとる食事が増えたり、たくさんの宿題、遊びや部活動など、

いつも学校がある時とは違う生活になるため、子供の健康状態もいつも以上に気になります。

夏休みの不規則な生活で体調を崩すという場合も多く、

特に「頭が痛い」と訴えて接骨院や整骨院へやってくる子も多くなります。

その体に触ると、背骨が極端な猫背になり、後頭部から背中にかけての筋肉がカチカチに硬くなっています。

原因は本人も分かっていて、ずっと漫画や小説を読んでいたとか、ゲームばかりしていたなどと言います。

親も注意するのだが、ゲームと漫画漬けの生活は、夏休みの楽しみでもあります。

ゲームや漫画漬けで頭痛が起こる主な理由３つ

ゲーム中や漫画を読んでいる姿勢は、首が前傾して背中が丸く猫背になっています。

猫背は後頭部と側頭部、首から背中の筋肉を長時間緊張させます。

緊張が続いた筋肉には老廃物がたまり、痛みを感じる神経を刺激するので頭痛になります。

また、ゲームや漫画に夢中になって食事を抜くと、血糖値が下がりきって、頭痛を起こします。

漫画を読みながらだらだらとお菓子を食べるのも、血糖値が乱れて頭痛になりやすいのです。

そして、ゲームをしていると、画面が急に強い光を発することがあります。

この光が脳血管の神経への刺激になり、てんかん性の頭痛を誘発する場合もあります。

子供には鎮静剤よりもマッサージを

このように、ゲームや漫画ばかりの生活には、頭痛を起こす原因がたくさんあります。

大人なら鎮痛剤を飲んでやり過ごすことも多くなるが、子供には使ってはいけない薬もあるので、薬の使用は控えたいですね(/_;)

そこで、薬の代わりに、頭痛の原因である筋肉の緊張をやわらげるマッサージをお勧めします！！

マッサージで体も心も柔らかく♡♡♡

夏休みのゲームと漫画漬けの生活で頭痛を起こさないようにするためには、ゲームをする時間を決めること、

毎日の早寝早起きと3度の食事の規則正しい生活、外遊びなどで運動をすることが基本になります。

頭痛を訴える子供は体が硬いだけでなく、脳も疲れて精神的なストレスも高いことが多いです。

マッサージをしてあげると、体が柔らかくなると同時に、精神も安定して頭痛が軽くなります。

精神が安定すれば、生活時間も落ち着いていきます。

この夏休みにお子様が頭痛を訴えたら、マッサージをして、体と心を柔らかくしてあげましょう(∩´∀｀)∩♪

Let’s　　齋藤